Профессор Стэнфордского университета, психиатр Нина Васан рассказала, как снизить стресс во время путешествий. Об этом сообщает портал Travel and Leisure.
Она отметила, что в последнее время путешествия более напряженными, чем раньше. По ее мнению, стоит дать себе немного больше времени, предусмотреть вероятные задержки. Например, при авиаперелете. «Наличие дополнительного буферного времени сделает ваше путешествие гораздо менее напряженным», – заявила эксперт.
Васан уточнила, что для снятия стресса поможет планирование питания. «Если вы планируете поесть вне дома, обдумать заранее, что вам может понравиться», – пояснила ученый.
Психиатр посоветовала занять себя в пути тем, что приносит удовольствие и радость. Чтение книг, просмотров фильмов и так далее. Также помогают дыхательные практики.
Специалист добавила, что всегда стоит предусмотреть запасной план, чтобы поездка прошла успешно. По ее мнению, это поможет уменьшить тревогу, потому что вы уже будете знаеть, что нужно делать.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что ученые открыли гормон, провоцирующий возрастные заболевания у мужчин.
В Хабаровском крае произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие, жертвой которого стала девятилетняя девочка. Информацию об этом передали в управлении Госавтоинспекции региона, сообщает РИА Новости. По данным источника, трагедия случилась на въезде…
Частые переходы с одной работы на другую не приводят к уменьшению будущей пенсии. Об этом ТАСС сообщила кандидат экономических наук, эксперт президентской платформы «Россия — страна возможностей» Оксана Галюта. Как…
Сотрудничество Москвы и Вашингтона в сфере изучения внеземной жизни и обнаружения инопланетных цивилизаций способно развиваться по целому ряду направлений. Подобную позицию озвучил астрофизик Гарвардского университета Ави Леб, который стоит во…
Бригадный генерал Ванесса Ханрахан сообщила, что причиной пожара на канадской военной базе, унесшего в субботу жизни четырёх военнослужащих и приведшего к госпитализации почти 40 человек, стали учения с боевыми гранатами.…
В национальном туроператоре «Алеан» рассказали РИА Новости, что на период осенних школьных каникул российские семьи выбирают для путешествий Москву и Московскую область, Краснодарский край и субъекты Северного Кавказа. По информации…
Жительница столицы Надежда Рогова, ставшая матерью 15 детей, удостоена почетного звания «Мать-героиня». Указ о присвоении подписал президент России Владимир Путин. Об этом информирует «Мослента». По данным источника, награда присуждена за…