Профессор Стэнфордского университета, психиатр Нина Васан рассказала, как снизить стресс во время путешествий. Об этом сообщает портал Travel and Leisure.
Она отметила, что в последнее время путешествия более напряженными, чем раньше. По ее мнению, стоит дать себе немного больше времени, предусмотреть вероятные задержки. Например, при авиаперелете. «Наличие дополнительного буферного времени сделает ваше путешествие гораздо менее напряженным», – заявила эксперт.
Васан уточнила, что для снятия стресса поможет планирование питания. «Если вы планируете поесть вне дома, обдумать заранее, что вам может понравиться», – пояснила ученый.
Психиатр посоветовала занять себя в пути тем, что приносит удовольствие и радость. Чтение книг, просмотров фильмов и так далее. Также помогают дыхательные практики.
Специалист добавила, что всегда стоит предусмотреть запасной план, чтобы поездка прошла успешно. По ее мнению, это поможет уменьшить тревогу, потому что вы уже будете знаеть, что нужно делать.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что ученые открыли гормон, провоцирующий возрастные заболевания у мужчин.
В Каннах, параллельно с крупным кинофестивалем, проходил конкурс короткометражного кино «Французская Ривьера». Лучшей актрисой фестиваля стала Лиля Рихтер, вызвавшая переполох своим выступлением на пресс-конференции. Об этом информирует «Царьград». Откровенно заявив,…
Хвича Кварацхелия, футболист итальянского «Наполи» и сборной Грузии, дал свое согласие на переход во французский «Пари Сен-Жермен». Об этом сообщает издание L'Equipe. Утверждается, что 23-летний полузащитник заявил руководству парижской команды…
Пассажир рассказал, что в московском метро произошел инцидент, вызвавший панику среди находившихся внутри людей. Юсуп Оздоев рассказал «Известиям», что люди запаниковали из-за дыма, начали кричать, бить стекла и ломать двери…
В рамках проходивших в вечер пятницы торгов индекс Мосбиржи рухнул ниже планки в 3200 пунктов. Пиковое значение падения оказалось равно падению в минус 2,9 процента. Отмечается, что столь низких результатов…
Власти Соединенных Штатов рассматривают возможность введения санкций против китайских фирм в связи с поддержкой оборонно-промышленного комплекса России. Об этом на брифинге заявил Курт Кэмпбелл, первый заместитель главы госдепартамента США. «Я…
Певица Валерия написала пост про Анастасию Заворотнюк, которая ушла из жизни в четверг в возрасте 53 лет после продолжительной болезни. В своем Telegram-канале Валерия поделилась, что надеялась на чудо и…