Профессор Стэнфордского университета, психиатр Нина Васан рассказала, как снизить стресс во время путешествий. Об этом сообщает портал Travel and Leisure.
Она отметила, что в последнее время путешествия более напряженными, чем раньше. По ее мнению, стоит дать себе немного больше времени, предусмотреть вероятные задержки. Например, при авиаперелете. «Наличие дополнительного буферного времени сделает ваше путешествие гораздо менее напряженным», – заявила эксперт.
Васан уточнила, что для снятия стресса поможет планирование питания. «Если вы планируете поесть вне дома, обдумать заранее, что вам может понравиться», – пояснила ученый.
Психиатр посоветовала занять себя в пути тем, что приносит удовольствие и радость. Чтение книг, просмотров фильмов и так далее. Также помогают дыхательные практики.
Специалист добавила, что всегда стоит предусмотреть запасной план, чтобы поездка прошла успешно. По ее мнению, это поможет уменьшить тревогу, потому что вы уже будете знаеть, что нужно делать.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что ученые открыли гормон, провоцирующий возрастные заболевания у мужчин.
Депутаты Госдумы от партии «Справедливая Россия — За правду» предложили увеличить единовременное пособие при рождении ребенка до 50 тысяч рублей. Об этом информирует РИА Новости. Согласно заявлению пресс-службы партии, проект…
Новости о возможном приобретении Украиной ракет Tomahawk вызывают беспокойство среди российских предприятий военно-промышленного комплекса. Подробнее об этом рассказал авиаэксперт Валерий Романенко, передает NW.ua. Он отметил, что такой ход сильно повлияет…
Американцы с тревогой ждут исхода президентских выборов, сообщает WSJ. Автор статьи отмечает, что ни эксперты-политологи, ни профессиональные политики не могут предсказать победителя. Беспокойство охватывает весь политический спектр. Согласно опросу Wall…
По данным польского портала Interia, Россия получила доступ к передовым технологиям НАТО благодаря захвату американских танков M1A1 Abrams. Известно, что значительная часть этих танков, переданных украинской армии, была утрачена в…
Депутат Госдумы Сергей Колунов обратился в Минтруд России с предложением расширить использование средств материнского капитала для получения образования родителями. Об этом сообщает РИА Новости. В настоящее время закон разрешает тратить…
Глава французской энергокомпании TotalEnergies Патрик Пуянне сообщил, что компания не может вывести из России около $1,5–2 млрд дивидендов, полученных от совместных проектов с НОВАТЭКом. По его словам, значительная часть средств…