Профессор Стэнфордского университета, психиатр Нина Васан рассказала, как снизить стресс во время путешествий. Об этом сообщает портал Travel and Leisure.
Она отметила, что в последнее время путешествия более напряженными, чем раньше. По ее мнению, стоит дать себе немного больше времени, предусмотреть вероятные задержки. Например, при авиаперелете. «Наличие дополнительного буферного времени сделает ваше путешествие гораздо менее напряженным», – заявила эксперт.
Васан уточнила, что для снятия стресса поможет планирование питания. «Если вы планируете поесть вне дома, обдумать заранее, что вам может понравиться», – пояснила ученый.
Психиатр посоветовала занять себя в пути тем, что приносит удовольствие и радость. Чтение книг, просмотров фильмов и так далее. Также помогают дыхательные практики.
Специалист добавила, что всегда стоит предусмотреть запасной план, чтобы поездка прошла успешно. По ее мнению, это поможет уменьшить тревогу, потому что вы уже будете знаеть, что нужно делать.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что ученые открыли гормон, провоцирующий возрастные заболевания у мужчин.
Бойцы ВС РФ ликвидировали в процессе наступления харьковский приграничный выступ. Подразделения российской армии продолжают развивать успех в населенном пункте Дегтярное, продвинувшись вперед. Об этом сообщает «Российская газета». В ходе наступления…
Хозяин Елисейского дворца Эммануэль Макрон в переписке с американским лидером Дональдом Трампом выступил с предложением провести в Париже встречу стран «Большой семерки» (G7) с участием России. Его инициатива упоминается в…
Повышение налога в 2026 году ожидаемо привело к росту цен. Как сообщает газета «Известия», существенная часть бизнеса учла этот фактор в обновленных прайсах. Глава Торгово-промышленной палаты Сергей Катырин рассказал, что…
Норвежские военные предупредили соотечественников о реквизиции имущества в случае начала военных действий с Россией. Об этом сообщает The Telegraph. «Норвегия отправила тысячи писем своим гражданам, предупредив их о том, что…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов рассказал, что командование Вооруженных сил Украины (ВСУ) уничтожило мост и лишило, тем самым,…
В российской культурной среде, параллельно с активным внедрением искусственного интеллекта и виртуальной реальности, вновь актуализировались дискуссии о перспективах развития театрального искусства. Народный артист России, возглавляющий Союз театральных деятелей РФ, Владимир…