Еще никогда наше взаимодействие с технологиями не было таким тесным. Все фильмы и книги о будущем и внедрении роботов, нейросетей и устройств в нашу жизнь наконец стали реальностью.
Все это значительно облегчает нам жизнь, но как и в любом упрощении, чем-то приходится жертвовать.
О том, какие минусы принесла с собой повальная гаджетизация населения и как с ними бороться, в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал психиатр Виктор Рудов.
«Побочек от использования смартфонов немало – это и депрессия, и тревожность, нарушение общения и внимания, проблемы со сном и работоспособностью и даже сколиоз. Все они связаны только с одним – злоупотребление использования гаджетов», – указал специалист.
Психиатр напомнил, что большинство из перечисленных минусов, как правило, связаны именно с зависимостью от смартфона – неспособностью прожить без него и минуты.
«У данного нарушения даже есть специальный термин – номофобия – если дословно, то это «боязнь остаться без смартфона». Когда вы испытываете тревогу, если не можете найти телефон, он разрядился или у вас закончился интернет. Номофобов так много, что сегодня их смело можно назвать носителями самой популярной болезни. Ей страдают более 2/3 пользователей», – пояснил он.
Рудов, иронизируя назвал этих людей «протокиборгами» и отметил, что сегодня за день обычный пользователь смартфона может касаться экрана около сотни раз. Многие, по его словам, лезут в него во время сна и даже во время секса.
Он указал, все это – показатели сильной цифровой зависимости, от которой нужно срочно избавляться.
«Телефоны дают нам не только удовольствие, но и стресс, а это уже серьезная угроза здоровью. Ведь стрессы часто перетекают в депрессии»
«Но зависимость эта не только психологическая, наше тело еще не успело привыкнуть к таким изменениям. Телефоны дают нам не только удовольствие, но и стресс, а это уже серьезная угроза здоровью. Ведь стрессы часто перетекают в депрессии и другие заболевания», – уточнил эксперт.
По мнению собеседника издания, побочек и проблем от частого использования смартфона настолько много, что он не сможет перечислить их даже за несколько часов. Он лишь напомнил, что сильнее всего страдает мозг, эмпатия, либидо и психическое здоровье.
«Чтобы всего этого избежать, нужно учиться ограничивать себя. Мы уже на той стадии, когда наигрались и можем чуть побыть в реальном мире, устраивайте себе «разгрузочные дни», гуляйте без смартфона. Читайте бумажные книги, общайтесь с людьми на вечеринках, сходите в театр или кино. Живите так, будто смартфона у вас никогда не было. Распределите время пользования по дням. Это очень сильно поможет, вот увидите. Иначе рискуете превратиться в настоящего киборга», – заключил специалист.
Выплаты бабушкам и дедушкам за присмотр за внуками могут стать полезной поддержкой для молодых родителей, позволяя им продолжать учебу или работу после появления ребенка, уверяет генеральный директор Pro-Vision Communications Владимир…
Певец Алексей Глызин на протяжении более недели терпел боль в ноге, не обращаясь за медицинской помощью, пока его состояние не стало критическим. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По информации издания,…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил, что Запад полностью обесценил нормы международного права, призванные защищать человека, превратив правосудие в инструмент расправы над несогласными с политикой еврочиновников. Об этом сообщает РИА Новости.…
У Вооруженных сил Украины (ВСУ) возникли трудности со снабжением в районе Краматорска из-за регулярных атак российских беспилотников, сообщает ТАСС со ссылкой на военного аналитика Андрея Марочко. По информации эксперта, российские…
В Краснодаре бродячая собака напала на девочку на территории школы №73, расположенной на Сормовской улице. Инцидент произошел 3 июня, когда ребенок находился в платном лагере, организованном на базе учебного заведения…
Газета The New York Times полагает, что открытое письмо Владимира Зеленского российскому лидеру на самом деле было адресовано Дональду Трампу. По мнению издания, своей публичной инициативой киевский лидер пытался привлечь…