Фото: Freepik / freepik
Еще никогда наше взаимодействие с технологиями не было таким тесным. Все фильмы и книги о будущем и внедрении роботов, нейросетей и устройств в нашу жизнь наконец стали реальностью.
Все это значительно облегчает нам жизнь, но как и в любом упрощении, чем-то приходится жертвовать.
О том, какие минусы принесла с собой повальная гаджетизация населения и как с ними бороться, в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал психиатр Виктор Рудов.
«Побочек от использования смартфонов немало – это и депрессия, и тревожность, нарушение общения и внимания, проблемы со сном и работоспособностью и даже сколиоз. Все они связаны только с одним – злоупотребление использования гаджетов», – указал специалист.
Психиатр напомнил, что большинство из перечисленных минусов, как правило, связаны именно с зависимостью от смартфона – неспособностью прожить без него и минуты.
«У данного нарушения даже есть специальный термин – номофобия – если дословно, то это «боязнь остаться без смартфона». Когда вы испытываете тревогу, если не можете найти телефон, он разрядился или у вас закончился интернет. Номофобов так много, что сегодня их смело можно назвать носителями самой популярной болезни. Ей страдают более 2/3 пользователей», – пояснил он.
Рудов, иронизируя назвал этих людей «протокиборгами» и отметил, что сегодня за день обычный пользователь смартфона может касаться экрана около сотни раз. Многие, по его словам, лезут в него во время сна и даже во время секса.
Он указал, все это – показатели сильной цифровой зависимости, от которой нужно срочно избавляться.
«Телефоны дают нам не только удовольствие, но и стресс, а это уже серьезная угроза здоровью. Ведь стрессы часто перетекают в депрессии»
blockquote
«Но зависимость эта не только психологическая, наше тело еще не успело привыкнуть к таким изменениям. Телефоны дают нам не только удовольствие, но и стресс, а это уже серьезная угроза здоровью. Ведь стрессы часто перетекают в депрессии и другие заболевания», – уточнил эксперт.
По мнению собеседника издания, побочек и проблем от частого использования смартфона настолько много, что он не сможет перечислить их даже за несколько часов. Он лишь напомнил, что сильнее всего страдает мозг, эмпатия, либидо и психическое здоровье.
«Чтобы всего этого избежать, нужно учиться ограничивать себя. Мы уже на той стадии, когда наигрались и можем чуть побыть в реальном мире, устраивайте себе «разгрузочные дни», гуляйте без смартфона. Читайте бумажные книги, общайтесь с людьми на вечеринках, сходите в театр или кино. Живите так, будто смартфона у вас никогда не было. Распределите время пользования по дням. Это очень сильно поможет, вот увидите. Иначе рискуете превратиться в настоящего киборга», – заключил специалист.
Филиппу Киркорову исполнилось 57 лет, и, несмотря на свое ранее данное обещание, что не будет праздновать в день, когда умерла его мать, он все же устроил вечеринку в своем особняке.…
За публичное осквернение георгиевской ленточки предусмотрено наказание в виде штрафа размером до пяти миллионов рублей или лишения свободы на срок до пяти лет. Такой информацией делится РИА Новости, ссылаясь на главу центрального…
Если США подпишут рамочный договор о безопасности с Украиной, то это будет означать, что Байден намерен продлить конфликт в бывшей советской республике еще на десять лет, пишет American Conservative. По информации издания, Белый дом стремится связать…
Россия более эффективно использует свой военный потенциал, чем весь западный мир вместе, заявил глава МИД Украины Дмитрий Кулеба. По его словам, Россия преуспела в восстановлении производства и промышленной базы, несмотря на западные санкции. «Москва…
Президент США Джо Байден заявил, что был немного простужен на одном из мероприятий в рамках выборной кампании. По информации РИА Новости, Байден выступал охрипшим, само выступление длилось около десяти минут.…
В ночь с первого на второе мая в Ростовской области сбиты два беспилотных летательных аппарата. О случившемся проинформировал местный губернатор Василий Голубев. У себя в Telegram-канале глава региона опубликовал сообщение, в котором уточнил, что инцидент произошел в два часа…