Еще никогда наше взаимодействие с технологиями не было таким тесным. Все фильмы и книги о будущем и внедрении роботов, нейросетей и устройств в нашу жизнь наконец стали реальностью.
Все это значительно облегчает нам жизнь, но как и в любом упрощении, чем-то приходится жертвовать.
О том, какие минусы принесла с собой повальная гаджетизация населения и как с ними бороться, в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал психиатр Виктор Рудов.
«Побочек от использования смартфонов немало – это и депрессия, и тревожность, нарушение общения и внимания, проблемы со сном и работоспособностью и даже сколиоз. Все они связаны только с одним – злоупотребление использования гаджетов», – указал специалист.
Психиатр напомнил, что большинство из перечисленных минусов, как правило, связаны именно с зависимостью от смартфона – неспособностью прожить без него и минуты.
«У данного нарушения даже есть специальный термин – номофобия – если дословно, то это «боязнь остаться без смартфона». Когда вы испытываете тревогу, если не можете найти телефон, он разрядился или у вас закончился интернет. Номофобов так много, что сегодня их смело можно назвать носителями самой популярной болезни. Ей страдают более 2/3 пользователей», – пояснил он.
Рудов, иронизируя назвал этих людей «протокиборгами» и отметил, что сегодня за день обычный пользователь смартфона может касаться экрана около сотни раз. Многие, по его словам, лезут в него во время сна и даже во время секса.
Он указал, все это – показатели сильной цифровой зависимости, от которой нужно срочно избавляться.
«Телефоны дают нам не только удовольствие, но и стресс, а это уже серьезная угроза здоровью. Ведь стрессы часто перетекают в депрессии»
«Но зависимость эта не только психологическая, наше тело еще не успело привыкнуть к таким изменениям. Телефоны дают нам не только удовольствие, но и стресс, а это уже серьезная угроза здоровью. Ведь стрессы часто перетекают в депрессии и другие заболевания», – уточнил эксперт.
По мнению собеседника издания, побочек и проблем от частого использования смартфона настолько много, что он не сможет перечислить их даже за несколько часов. Он лишь напомнил, что сильнее всего страдает мозг, эмпатия, либидо и психическое здоровье.
«Чтобы всего этого избежать, нужно учиться ограничивать себя. Мы уже на той стадии, когда наигрались и можем чуть побыть в реальном мире, устраивайте себе «разгрузочные дни», гуляйте без смартфона. Читайте бумажные книги, общайтесь с людьми на вечеринках, сходите в театр или кино. Живите так, будто смартфона у вас никогда не было. Распределите время пользования по дням. Это очень сильно поможет, вот увидите. Иначе рискуете превратиться в настоящего киборга», – заключил специалист.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о вреде чипсов для здоровья. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, продукт жарится на дешевых маслах, которые повторно используются, накапливая токсины…
Аналитический центр ВЦИОМ провел опрос среди россиян с целью выяснить, как они относятся к президенту Владимиру Путину. Результаты опроса опубликовали на сайте ВЦИОМ. 73,3% опрошенных заявили, что одобряют деятельность Путина…
Жители города Алешки в Херсонской области рассказали RT, что украинские военные заранее вели наблюдение за местом, где позже произошла атака на мирных граждан. По словам местной жительницы, беспилотник-разведчик ВСУ зависал…
Президент Молдавии Майя Санду предупредила граждан и местных производителей о грядущем росте цен не только на энергоносители, но и на все категории товаров. Причиной она назвала обострение ситуации на Ближнем…
Украинским военным приказали «обнулить» население целого населённого пункта за помощь российской армии. Об этом со ссылкой на очевидца пишет агентство ТАСС. Житель Ямполя в ДНР рассказал, что украинским бойцам был…
Украина должна понять неизбежность полной потери Донбасса. Таким мнением в своем материале поделилось издание The American Conservative. «Самый практичный способ передачи Донбасса под контроль России — дипломатией, в противном случае…