Психиатр Рудов назвал способы борьбы с рассеянностью

Что делать, если ребенок рассеянный, все теряет и забывает или не может запомнить простых вещей? А если рассяенный не ребенок, а вполне взрослый человек, и рассеянность эта уже превратилась в катастрофу?

За профессиональным советом корреспондент Общественной службы новостей обратился к психиатру Виктору Рудову.

По его словам, рассеянность, если она не связана со склерозом, изучает наука нейропсихология.

«Кстати, создана эта наука в России. Появилась она благодаря нашему соотечественнику Александру Лурия. Он работал врачом на фронте, именно это время стало переломным моментом в изучении функций человеческого мозга. У Лурии была уникальная возможность наблюдать за солдатами с черепно-мозговыми ранениями, и он вычленил связи между повреждениями мозга и психическими функциями. Так, например, ранение в левый висок приводило к нарушению речевых функций, а поражение в затылочной области затрагивало зрительное восприятие», — объяснил специалист.

Рудов напомнил, что война стала подобием лаборатории, значительно расширившей знания работников медицины о функционировании человеческого мозга и его невероятных возможностях.

«Все это привело к тому, что ученый создал устройство под названием “батарея Лурия”. Мы используем его и сегодня. Благодаря этой батарее можно увидеть все отклонения и исправить их. Вот только до 16 лет, мозг с детства и до этой границы еще плавкий, потом пытаться что-то изменить бесполезно», — объяснил собеседник издания.

Он пояснил, что Лурия разделил мозг на три блока. Нарушения в одном из них, затылочном, как раз и приводит к проблемам с памятью и сложностям в пространственной ориентации, включая зеркальное написание букв и цифр, путаницу между буквами “б” и “д”, неправильное размещение записей в тетради и ошибки при устном счете.

«Если у человека наблюдается такое, надо полагать, что, скорее всего, он ударился затылком»

«Это и есть невнимательность и рассеянность. Если у человека наблюдается такое, надо полагать, что, скорее всего, он ударился затылком когда-то», — пояснил специалист.

Также, по его словам, у рассеянности могут быть и десятки иных причин.
Среди них усталость, недосып, монотонная работа, беременность, климакс, послеболезненный период, никотиновый абстинентный синдром, шизофрения, невротические, депрессивные расстройства, синдром отмены медикаментов и даже банальное опьянение.

«Есть и чисто психологические причины: мания, увлеченность одним объектом, это может быть банальная влюбленность, ограниченность оперативной памяти человека, нежелание совершать действия и особенности характера», — указал Рудов.

В заключение он напомнил, что в зависимости от того, какой тип рассеянности у пациента, назначается определенное лечение.

«А если рассеянность не клиническая, и медикаментозное лечение не требуется, я бы посоветовал начать составлять план дня или конкретной деятельности. Важно определить основные задачи и способы их выполнения, а также распределить время между работой и отдыхом. Чтобы улучшить концентрацию, полезно чередовать интеллектуальные задачи с физической активностью. При выполнении задачи следует приложить усилия и сосредоточиться на основной цели. Для этого рекомендуется создать подходящую рабочую обстановку, убрав все лишние предметы, такие, как телефон, журналы и декоративные элементы интерьера, чтобы предотвратить возможные причины отвлекаемости», — заключил специалист.