Психиатр Макс Пембертон рассказал, что привычка дремать в обед или после работы ухудшает качество сна.
В статье для британского таблоида Daily Mail Пембертон указал на тот факт, что нестабильный сон может спровоцировать гипертонию, ухудшение настроения и диабет. Врач также обратил внимание, что у людей, которые ложатся спать в разное время, повышается риск развития атеросклероза.
Он рекомендовал не поддаваться желанию подремать, поскольку это сбивает режим сна. По его словам, перед сном также следует избегать продуктов и напитков, которые способны возбуждать нервную систему. В качестве примера Пембертон привел шоколад, кофе и алкоголь.
Помимо прочего, психиатр рекомендовал заканчивать работу за два часа до отхода ко сну и не использовать гаджеты перед сном.
Прежде врач-психиатр Евгений Кульгавчук рассказал, что существует определенное психическое расстройство, при котором человек искусственно создает у себя симптомы какой-либо болезни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* выехал в Польшу для урегулирования дипломатического конфликта. Поводом стало решение Зеленского присвоить одному из подразделений ВСУ наименование «Имени героев УПА*». Об этом пишет Onet.…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что Киев увеличивает число ударов по Запорожской атомной электростанции. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает РИА Новости. Она подчеркнула, что западные соседи…
В России продолжают реагировать на письмо Владимира Зеленского президенту РФ Владимиру Путину. Об этом в своих соцсетях высказался военкор Александр Коц. Коц указал, что Россия уже дала ответ на письмо…
В оренбургском аэропорту наблюдались сбои в графике полётов. Об этом пишет издание 56orb.ru. Корректировки расписания касались как вылетающих, так и прибывающих бортов на таких направлениях, как Москва, Санкт-Петербург, Иркутск и…
Синоптики вновь предупреждают жителей Тюменской области: погода не спешит сдавать позиции — возможны грозы с градом и порывы ветра до 20 метров в секунду. В пятницу, 5 июня, днём воздух…
В Тюмени в аэропорту Рощино пресекли попытку незаконного вывоза крупной суммы наличных. Мужчина, следовавший рейсом в иностранное государство, скрыл от таможенного контроля свыше 2,5 миллиона рублей. Об этом сообщает URA.RU.…