Психиатр Макс Пембертон рассказал, что привычка дремать в обед или после работы ухудшает качество сна.
В статье для британского таблоида Daily Mail Пембертон указал на тот факт, что нестабильный сон может спровоцировать гипертонию, ухудшение настроения и диабет. Врач также обратил внимание, что у людей, которые ложатся спать в разное время, повышается риск развития атеросклероза.
Он рекомендовал не поддаваться желанию подремать, поскольку это сбивает режим сна. По его словам, перед сном также следует избегать продуктов и напитков, которые способны возбуждать нервную систему. В качестве примера Пембертон привел шоколад, кофе и алкоголь.
Помимо прочего, психиатр рекомендовал заканчивать работу за два часа до отхода ко сну и не использовать гаджеты перед сном.
Прежде врач-психиатр Евгений Кульгавчук рассказал, что существует определенное психическое расстройство, при котором человек искусственно создает у себя симптомы какой-либо болезни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Киеве возбуждено уголовное дело в отношении полицейских, покинувших место стрельбы в Голосеевском районе. Об этом сообщает «Страна.ua». Инцидент произошёл вечером 18 апреля: 58-летний военный пенсионер Дмитрий Васильченков (скрылся из…
Британец Брайан Геммелл, больной раком легких, поделился редким симптомом заболевания, который проявляется на кончиках пальцев, — его историю опубликовало издание Mirror. Единственным ранним признаком у него стало отекание пальцев по…
Владимир Зеленский заявил, что состав Евросоюза должны пополнить еще четыре страны. Таким мнением он поделился в эфире телемарафона. «Союз, который может быть гораздо сильнее, как я считаю, — это союз…
На Сокольнической линии метрополитена в Москве произошла авария. По словам очевидцев, сейчас пассажиров одного из поездов эвакуируют. Как сообщает URA.RU со ссылкой на оперативные службы, движение поездов на участке между…
Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту и депутат Госдумы Светлана Журова в интервью РИА Новости заявила, что расследование Всемирного антидопингового агентства (WADA) в отношении генерального директора Российского антидопингового агентства (РУСАДА) Вероники…
Депутаты Госдумы от фракции «Новые люди» во главе с лидером партии Алексем Нечаевым внесут законопроект, предоставляющий участникам ГИА право один раз пересдать ЕГЭ по двум и более предметам по своему…