Психиатр Макс Пембертон рассказал, что привычка дремать в обед или после работы ухудшает качество сна.
В статье для британского таблоида Daily Mail Пембертон указал на тот факт, что нестабильный сон может спровоцировать гипертонию, ухудшение настроения и диабет. Врач также обратил внимание, что у людей, которые ложатся спать в разное время, повышается риск развития атеросклероза.
Он рекомендовал не поддаваться желанию подремать, поскольку это сбивает режим сна. По его словам, перед сном также следует избегать продуктов и напитков, которые способны возбуждать нервную систему. В качестве примера Пембертон привел шоколад, кофе и алкоголь.
Помимо прочего, психиатр рекомендовал заканчивать работу за два часа до отхода ко сну и не использовать гаджеты перед сном.
Прежде врач-психиатр Евгений Кульгавчук рассказал, что существует определенное психическое расстройство, при котором человек искусственно создает у себя симптомы какой-либо болезни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Индийский Центральный банк переместил порядка 100 тонн золота, которое ранее хранилось в Соединённом Королевстве, в созданные для этого специальные хранилища. Об этом сообщила газета Times of India, обратив внимание, что столь значимых…
С 1 июня въезжающие иностранцы в Грузию обязаны обладать медицинской страховкой, покрывающей экстренные услуги на €5000 и стационарное лечение на $30000. Об этом информирует АТОР. В случае отсутствия страховки грозит…
Запад, разрешая Украине наносить удары западным оружием по территории России, фактически отменяет доктрину ядерного сдерживания. Об этом агентству РИА Новости заявил Георгий Мурадов, постоянный представитель республики Крым при президенте РФ.…
Японский гражданин, который ведёт страницы в социальных сетях под псевдонимом Токо, тремя годами ранее поразил аудиторию тем, что «превратился» в собаку. В публикации «МК» сказано, что у него ушло порядка 14 тысяч…
Многие автовладельцы считают, что могут свободно парковать свои автомобили во дворе собственного дома. Представитель ГАИ напоминает, что существуют определенные правила, нарушение которых может повлечь штрафы, передает njcar.ru. Так, въезд во…
Экономист Андрей Гиринский сообщил, что с первого июля стоимость ЖКУ в Российской Федерации возрастёт примерно на 10%. К такому результату привело то, что предоставляющие услуги предприятия оказались вынуждены реагировать на…