Психиатр Макс Пембертон рассказал, что привычка дремать в обед или после работы ухудшает качество сна.
В статье для британского таблоида Daily Mail Пембертон указал на тот факт, что нестабильный сон может спровоцировать гипертонию, ухудшение настроения и диабет. Врач также обратил внимание, что у людей, которые ложатся спать в разное время, повышается риск развития атеросклероза.
Он рекомендовал не поддаваться желанию подремать, поскольку это сбивает режим сна. По его словам, перед сном также следует избегать продуктов и напитков, которые способны возбуждать нервную систему. В качестве примера Пембертон привел шоколад, кофе и алкоголь.
Помимо прочего, психиатр рекомендовал заканчивать работу за два часа до отхода ко сну и не использовать гаджеты перед сном.
Прежде врач-психиатр Евгений Кульгавчук рассказал, что существует определенное психическое расстройство, при котором человек искусственно создает у себя симптомы какой-либо болезни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
МИД Ирана заявил, что Россия и Китай оказывают стране политическую и другую помощь. На фоне действий США против Ирана Китай стремится не оказаться следующей целью, пишет «Царьград». США уничтожили почти…
Из-за начавшегося на прошлой неделе нападения израильских и американских Вооружённых сил на иранскую территорию стоимость энергоносителей на международных торговых площадках резко начала расти. Эти события сразу отразились и на других регионах, став причиной серьёзных проблем. Об этом…
В Махачкале трое людей в масках открыли огонь во дворе жилого дома, ранив двух человек. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Gor. Известно, что нападавшие приехали на белой Lada по улице…
Министр Финансов Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент высказался по поводу начавшегося на прошлой неделе нападения Вооружённых сил на иранскую территорию, рассказав о ближайших целях данной специальной операции. В ходе диалога с местным телевизионным каналом Fox он проинформировал…
Пока США сосредоточены на давлении на Иран, Китай, похоже, готовит собственный стратегический шаг. По информации «Ридус», председатель КПК Си Цзиньпин утвердил проект социально-экономического развития на 2026–2030 годы, который предусматривает жесткие…
Экс-сотрудник Министерства Иностранных Дел Австрии Клеменс Фишер проинформировал о том, что лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не доволен тем, как проходит начатая Вооружёнными силами страны неделей ранее спецоперация в Ближневосточном регионе. В ходе диалога…