Психиатр Макс Пембертон рассказал, что привычка дремать в обед или после работы ухудшает качество сна.
В статье для британского таблоида Daily Mail Пембертон указал на тот факт, что нестабильный сон может спровоцировать гипертонию, ухудшение настроения и диабет. Врач также обратил внимание, что у людей, которые ложатся спать в разное время, повышается риск развития атеросклероза.
Он рекомендовал не поддаваться желанию подремать, поскольку это сбивает режим сна. По его словам, перед сном также следует избегать продуктов и напитков, которые способны возбуждать нервную систему. В качестве примера Пембертон привел шоколад, кофе и алкоголь.
Помимо прочего, психиатр рекомендовал заканчивать работу за два часа до отхода ко сну и не использовать гаджеты перед сном.
Прежде врач-психиатр Евгений Кульгавчук рассказал, что существует определенное психическое расстройство, при котором человек искусственно создает у себя симптомы какой-либо болезни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Не существует определенных продуктов, которые могут вылечить апатию или депрессию. Однако правильно организованное питание действительно способно стать надежной поддержкой для организма в зимний период. Об этом в беседе с «Газетой.Ru»…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко высказался о влиянии кино на употребление алкоголя. Его цитирует ТАСС. По словам специалиста, тут не последнюю роль играют «ментовские сериалы». «Вот…
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского, Юлия Мендель обвинила Украину в том, что страна сама виновата в страданиях гражданского населения из-за российских обстрелов. Свою точку зрения она выразила в…
Доцент экономического факультета РУДН Софья Главина рассказала о последствиях внедрения цифрового рубля. Ее цитирует Прайм. По словам эксперта, общее количество денег не изменится. А вот их соотношение может быть иным:…
Разведывательный противолодочный самолет ВМС США Boeing P-8A Poseidon, предназначенный для наблюдения за водным пространством, был зафиксирован в воздушном пространстве над Черным морем вблизи Сочи. Об этом пишет РИА Новости со…
Купание в проруби в не предназначенных для этого водоёмах может привести к кишечным инфекциям и воспалительным заболеваниям. Об этом «Газете.Ru» рассказал профессор кафедры инфекционных болезней Пироговского Университета Мурад Шахмарданов. По…