Врач-психиатр Евгений Кульгавчук поделился в разговоре с ФАН, как избавиться от панических атак. По его словам, нужно освоить навыки психической саморегуляции.
Также он рекомендовал не пренебрегать помощью специалиста, который поможет подобрать правильную стратегию лечения и фармакотерапию.
Кульгавчук перечислил самые явные признаки панической атаки, среди которых чувство неустойчивости, предобморочное состояние, головокружения, чувство озноба, а также ощущение онемения или покалывания. Более того, большинство испытывают чувство сумасшествия, страх потери контроля над реальностью или приближающейся смерти.
Напомним, психиатр Татьяна Казенных назвала несколько самых распространённых физических проявлений стресса. «Наиболее выраженное из физических проявлений стресса — это паническая атака», — рассказала врач. Она описала это состояние такими симптомами, как тяжёлое дыхание, боль в груди и тремор конечностей. Также она добавила, что панические атаки могут сопровождаться сильными эмоциональными всплесками.
Ранее стало известно, что почти 90% россиян никогда не обращались за помощью к психологам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Лето — это не только время отпусков, загородных поездок и дачного отдыха, но и отличная возможность провести ревизию своего жилья. В теплые месяцы, когда световой день максимально длительный и отопительный…
В Эстонии стартовал саммит «Украина — страны Северной Европы и Балтии». Глава киевского режима Владимир Зеленский сообщил в своём Telegram-канале, что уже прибыл на место. Накануне мероприятия он встретился с…
Лидер французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо выступил с резкой критикой в адрес планируемого участия украинских военных в торжественном марше по случаю Дня взятия Бастилии. В своих соцсетях политик назвал позорным…
Тщательный пересмотр многолетних научных данных показал, что темпы повышения уровня Мирового океана неуклонно ускоряются, а главная причина этого процесса долгое время оставалась в тени. Результаты нового анализа, опубликованного в журнале…
Постоянное нахождение в четырех стенах запускает каскад патологических изменений в организме человека, работающего удаленно. Об этом РИАМО сообщила врач-терапевт Алена Юсупова. Специалист предупредила, что отсутствие регулярного выхода на улицу провоцирует…
На встрече лидеров «евротройки» Франции, Германии и Великобритании с Владимир Зеленский обратился к британскому премьер-министру Киру Стармеру с предложением направить средства российского предпринимателя Романа Абрамовича на усиление системы противовоздушной обороны…