Врач-психиатр Евгений Кульгавчук поделился в разговоре с ФАН, как избавиться от панических атак. По его словам, нужно освоить навыки психической саморегуляции.
Также он рекомендовал не пренебрегать помощью специалиста, который поможет подобрать правильную стратегию лечения и фармакотерапию.
Кульгавчук перечислил самые явные признаки панической атаки, среди которых чувство неустойчивости, предобморочное состояние, головокружения, чувство озноба, а также ощущение онемения или покалывания. Более того, большинство испытывают чувство сумасшествия, страх потери контроля над реальностью или приближающейся смерти.
Напомним, психиатр Татьяна Казенных назвала несколько самых распространённых физических проявлений стресса. «Наиболее выраженное из физических проявлений стресса — это паническая атака», — рассказала врач. Она описала это состояние такими симптомами, как тяжёлое дыхание, боль в груди и тремор конечностей. Также она добавила, что панические атаки могут сопровождаться сильными эмоциональными всплесками.
Ранее стало известно, что почти 90% россиян никогда не обращались за помощью к психологам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
На рейсе до Пхукета произошел тревожный случай с участием пассажира, который, как утверждается, подсыпал снотворное в напиток гражданину Таиланда. Об этом пишет Phuket Times. По данным издания, инцидент произошел на…
Экс-депутат Верховной рады Владимир Олейник предположил, куда денутся 90 млрд евро кредита, выделенного Украине Евросоюзом. Об этом в среду, 22 апреля, сообщает NEWS.ru. Он предположил, что деньги будут разворованы. Часть…
Заместитель муфтия Крыма Мухаммед Исламов и помощник руководителя регионального УФСИН протоиерей Роман Цуркан провели разъяснительную встречу с осужденными в исправительном центре Симферополя, передают argumenti.ru. Представители духовенства обсудили с приговоренными к принудительным работам важность сохранения нравственных…
Садовод Светлана Самойлова назвала перечень культур, которые дачникам необходимо успеть высадить до конца апреля, передает URA.RU. Эксперт отметила, что для посева томатов сейчас подходят только ранние сорта, в то время как карликовые черри уже не успеют…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в интервью «Вестям» заявил о готовности главы государства Владимира Путина к встрече с главой киевского режима Владимиром Зеленским, но при одном условии. Об этом в…
На юге Москвы в жилой многоэтажке произошел взрыв, после которого начался пожар. Инцидент случился в доме на Загорьевской улице. Об этом сообщает РИА Новости. По предварительным данным, хлопок произошел в…