Врач-психиатр Евгений Кульгавчук поделился в разговоре с ФАН, как избавиться от панических атак. По его словам, нужно освоить навыки психической саморегуляции.
Также он рекомендовал не пренебрегать помощью специалиста, который поможет подобрать правильную стратегию лечения и фармакотерапию.
Кульгавчук перечислил самые явные признаки панической атаки, среди которых чувство неустойчивости, предобморочное состояние, головокружения, чувство озноба, а также ощущение онемения или покалывания. Более того, большинство испытывают чувство сумасшествия, страх потери контроля над реальностью или приближающейся смерти.
Напомним, психиатр Татьяна Казенных назвала несколько самых распространённых физических проявлений стресса. «Наиболее выраженное из физических проявлений стресса — это паническая атака», — рассказала врач. Она описала это состояние такими симптомами, как тяжёлое дыхание, боль в груди и тремор конечностей. Также она добавила, что панические атаки могут сопровождаться сильными эмоциональными всплесками.
Ранее стало известно, что почти 90% россиян никогда не обращались за помощью к психологам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Руководитель подразделения Гидрометцентра РФ Анатолий Цыганков в беседе с «Радио 1» сообщил, что теплая и солнечная погода в Московском регионе завершается уже сегодня. С четверга и до конца апреля погоду…
Роскомнадзор не собирается ограничивать российским компаниям доступ к VPN для взаимодействия в сетях внутри страны. Об этом пишет РИА Новости. В ведомстве также уточнили, что доступ к иностранному трафику через…
В Госдуме резко высказались в адрес писателя Григория Остера, который после начала СВО уехал из России в Латвию. Член комитета по культуре Ольга Германова заявила, что автору следует отказаться от…
Американский лидер Дональд Трамп сообщил о решении продлить период прекращения боевых действий в отношении Ирана. В качестве причины он указал на соответствующую просьбу Пакистана, пообещав при этом «подождать необходимое время».…
В Краснодарском крае суд вынес приговор по делу о государственной измене. 25-летнего жителя Волгодонска признали виновным в передаче сведений представителям Службы безопасности Украины. Об этом «Ленте.ру» сообщили в прокуратуре региона.…
В Кремле высказались о дальнейших визитах американцев в Россию по поводу Украины. Об этом журналистам рассказал пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник ответил на вопрос, будут ли зять президента США…