Врач-психиатр Евгений Кульгавчук поделился в разговоре с ФАН, как избавиться от панических атак. По его словам, нужно освоить навыки психической саморегуляции.
Также он рекомендовал не пренебрегать помощью специалиста, который поможет подобрать правильную стратегию лечения и фармакотерапию.
Кульгавчук перечислил самые явные признаки панической атаки, среди которых чувство неустойчивости, предобморочное состояние, головокружения, чувство озноба, а также ощущение онемения или покалывания. Более того, большинство испытывают чувство сумасшествия, страх потери контроля над реальностью или приближающейся смерти.
Напомним, психиатр Татьяна Казенных назвала несколько самых распространённых физических проявлений стресса. «Наиболее выраженное из физических проявлений стресса — это паническая атака», — рассказала врач. Она описала это состояние такими симптомами, как тяжёлое дыхание, боль в груди и тремор конечностей. Также она добавила, что панические атаки могут сопровождаться сильными эмоциональными всплесками.
Ранее стало известно, что почти 90% россиян никогда не обращались за помощью к психологам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Казани в квартире на улице Шамиля Усманова обнаружили без признаков жизни мужчину, который ранее переименовал себя в Исуса Христа. О происшествии сообщил Telegram‑канал Mash. По сведениям издания, погибшему было…
Алла Пугачева столкнулась с судебным иском от энергетиков из-за задолженности за электричество в размере 8722 рублей. Сумма накопилась за период с октября 2023 года по январь 2026 года в квартире,…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова сделала заявление об украинских спортсменах. По её словам, их целенаправленно готовят к проявлению русофобии перед участием в международных соревнованиях, где выступают российские атлеты. Захарова…
В ХМАО школьница попала в психиатрическую больницу после того, как смешала прописанный психиатром антидепрессант с препаратом для лечения болезни Паркинсона, сообщает SHOT. Выпускница испытывала тревогу перед экзаменами, но предписанного лечения…
Режиссер Клим Шипенко, известный по франшизе «Холоп», в интервью ТАСС констатировал кризис новых идей в киноиндустрии. С каждым годом, по его словам, снимать фильмы по оригинальным сценариям становилось все сложнее.…
По итогам парламентских выборов в Армении партия действующего премьер‑министра Никола Пашиняна «Гражданский договор» набрала 49,8 % голосов и в третий раз с 2018 года получит право сформировать однопартийное правительство. Пророссийский…