Врач-психиатр Евгений Кульгавчук поделился в разговоре с ФАН, как избавиться от панических атак. По его словам, нужно освоить навыки психической саморегуляции.
Также он рекомендовал не пренебрегать помощью специалиста, который поможет подобрать правильную стратегию лечения и фармакотерапию.
Кульгавчук перечислил самые явные признаки панической атаки, среди которых чувство неустойчивости, предобморочное состояние, головокружения, чувство озноба, а также ощущение онемения или покалывания. Более того, большинство испытывают чувство сумасшествия, страх потери контроля над реальностью или приближающейся смерти.
Напомним, психиатр Татьяна Казенных назвала несколько самых распространённых физических проявлений стресса. «Наиболее выраженное из физических проявлений стресса — это паническая атака», — рассказала врач. Она описала это состояние такими симптомами, как тяжёлое дыхание, боль в груди и тремор конечностей. Также она добавила, что панические атаки могут сопровождаться сильными эмоциональными всплесками.
Ранее стало известно, что почти 90% россиян никогда не обращались за помощью к психологам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Экс-звезда «Ранеток», певица Нюта сообщила, что к ней приходили мысли о суициде по причине распада музыкального коллектива. Во время интервью на YouTube-канале Влада Череватого исполнительница подчеркнула, что ощущала себя невостребованной,…
Украинец запустил беспилотный летательный аппарат с флагом России в столице Германии Берлине. Дрон летал над зданием Рейхстага 9 мая, сообщило издание Bild. Видеозапись инцидента позже появилась в соцсети X. Информацию…
В Волгограде производится поиск 46-летнего участника спецоперации Артура Кустанаева, который 10 мая в день собственного рождения в самовольном порядке ушел из госпиталя, где лечился от туберкулеза, и бесследно пропал. Об…
Музыкальная исполнительница Нексюша сообщила, как приняла решение в открытом формате обсуждать диагноз ВИЧ, а также оказывать помощь детям, которые больны данным недугом. Об этом стало известно из публикации «СтарХит». «Я…
На Харьковское направление может идти переброска до 25 тысяч украинских солдат, предположил в беседе с NEWS.ru военный эксперт, капитан запаса первого ранга Василий Дандыкин. По его словам, в качестве подкрепления…
Исследователи обнаружили иссохший рукав реки Нил около пирамид в Гизе, вероятнее всего, объясняющий тайну их возведения. Об этом стало известно из публикации в журнале Nature. В настоящее время пирамиды располагаются…