Врач-психиатр Евгений Кульгавчук поделился в разговоре с ФАН, как избавиться от панических атак. По его словам, нужно освоить навыки психической саморегуляции.
Также он рекомендовал не пренебрегать помощью специалиста, который поможет подобрать правильную стратегию лечения и фармакотерапию.
Кульгавчук перечислил самые явные признаки панической атаки, среди которых чувство неустойчивости, предобморочное состояние, головокружения, чувство озноба, а также ощущение онемения или покалывания. Более того, большинство испытывают чувство сумасшествия, страх потери контроля над реальностью или приближающейся смерти.
Напомним, психиатр Татьяна Казенных назвала несколько самых распространённых физических проявлений стресса. «Наиболее выраженное из физических проявлений стресса — это паническая атака», — рассказала врач. Она описала это состояние такими симптомами, как тяжёлое дыхание, боль в груди и тремор конечностей. Также она добавила, что панические атаки могут сопровождаться сильными эмоциональными всплесками.
Ранее стало известно, что почти 90% россиян никогда не обращались за помощью к психологам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Порядок назначения пенсии по старости меняется, но основная формула расчета остается прежней. В 2026 году один пенсионный коэффициент стоит 156,76 рубля, фиксированная выплата составляет 9584,69 рубля. С 2027 года изменится…
Таяние вечной мерзлоты опасно не только выбросами метана, но и увеличением концентрации углекислого газа в атмосфере. Об этом НСН рассказал кандидат физико-математических наук, климатолог Константин Грибанов. По словам ученого, метан…
Поиски семьи Усольцевых, исчезнувших в тайге Красноярского края осенью 2025 года, могут возобновиться в 20-х числах сентября. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на правоохранительные органы региона. Предыдущие масштабные…
В июне 2026 года средняя начисленная зарплата превысила 100 тысяч рублей сразу в 28 регионах России. Такие данные приводит Росстат. Самые высокие показатели зафиксированы на Чукотке и в Магаданской области,…
В США снижается число новых случаев циклоспороза, связанных с употреблением зараженного салата айсберг из Мексики. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, источником крупной вспышки стала продукция Taylor…
Дональд Трамп высказался о гипотетическом вхождении Канады в состав США. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на источник. По мнению американского лидера, Канаде следует стать американским штатом, чтобы сохранить свои…