Главный психиатр Москвы Георгий Костюк объяснил, что проблемы со сном могут быть связаны с психическим неблагополучием. Об этом пишет РИА Новости.
Специалист отметил, что нарушения сна могут быть индикатором тревожно-депрессивных расстройств.
Костюк рассказал: «Бывает так, что человек быстро засыпает, но потом ночью просыпается и не может уснуть, или ранние пробуждения, когда за несколько часов до будильника он просыпается, не может уснуть, и потом полдня разбитый, не может собраться. Расстройство сна — это один из чувствительных индикаторов, который указывает на то, что есть неблагополучие».
Как ранее передавала Общественная служба новостей, американские врачи рекомендовали не есть перед сном и всегда просыпаться в одно и то же время, чтобы быстрее засыпать ночью.
По словам специалистов, вечерний приём пищи может помешать здоровому сну. В свою очередь, сомнолог Майкл Бреус рассказал, что строгий режим отхода ко сну и пробуждения поможет засыпать быстрее. Он утверждает, что не стоит нарушать обычный режим даже в выходные.
Его коллега Ева Селхуб добавила, что если хочется подольше поспать в выходные дни, то дополнительное время сна не должно быть больше одного часа.
Американский предприниматель Илон Маск обвинил Вооруженные силы Украины в нарушении правил использования спутниковой системы связи Starlink. В своем аккаунте в соцсети X бизнесмен заявил, что украинские военные применяли Starlink для…
Позиция Евросоюза относительно условий урегулирования украинского конфликта лишает европейские страны возможности участвовать в переговорном процессе. Об этом в интервью РИА Новости заявил заместитель министра иностранных дел России Александр Грушко. По…
В результате массированной атаки беспилотников на Белгород погиб один мирный житель, еще десять человек получили ранения. Об этом сообщил оперативный штаб Белгородской области. По информации оперштаба, среди пострадавших оказался сотрудник…
Продолжающиеся удары ВСУ по российским нефтеперерабатывающим заводам вызвали недовольство президента США Дональда Трампа. Об этом сообщает CNN со ссылкой на руководителя отдела международных партнерств Центра новых евразийских стратегий Джона Лоу.…
В последние несколько месяцев западные средства массовой информации неоднократно информировали о том, что в подразделении ВС киевского режима «Кайрос» служили иностранные наемники. В публикациях регулярно указывалось, что основную часть контингента…
В субботу вечером оказалось известно о том, что исследователи из Австралии благодаря проведению обширной серии тестов нашли способ уничтожать клетки мелкоклеточного рака легких, обходящие стандартные варианты иммунотерапии. Как выяснилось в…