Согласно последним исследованиям, снижение риска возникновения хронических заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем, возможно при соблюдении нескольких правил. Об этом информирует Pronews.gr со ссылкой на греческих ученых.
Эксперты рекомендуют следить за весом, активно заниматься спортом, правильно питаться, не исключая из рациона красное жирное мясо, а также избегать вредных привычек. Исследователи также определили оптимальное количество физических нагрузок — не менее 3,5 часа в неделю.
При соблюдении данных правил уменьшается риск инфаркта на 81%, инсульта на 50% и рака на 36%. Ученые подчеркивают, что образ жизни может значительно снизить риск болезней сердца даже при наличии высокого генетического риска.
Более того, физические упражнения способны замедлить прогрессирование атеросклероза. Специалисты утверждают, что лечебная физкультура имеет потенциал стабилизировать, замедлить или даже обратить процесс развития этого заболевания.
Также сообщалось, что по мнению британского врача Майкла Мосли, быстрое употребление пищи наносит ущерб процессам в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Первого июня депутат Госдумы от Республики Крым Леонид Ивлев в беседе с ТАСС выступил с резкой оценкой санкционной политики Европейского союза в отношении российской нефти. Парламентарий сравнил действия Брюсселя с…
Президент России Владимир Путин рекомендовал исполнительным органам субъектов Федерации совместно с муниципалитетами расширить практику использования государственного (муниципального) социального заказа для поддержки участников специальной военной операции и их семей. Соответствующий пункт…
Европейский союз намерен временно приостановить действие потолка цен на российскую нефть, что свидетельствует о серьезных просчетах в стратегии Брюсселя. Об этом сообщает издание L’Antidiplomatico, анализируя последствия антироссийских санкций. В публикации…
Центральноевропейская система трубопроводов Central Europe Pipeline System (CEPS) является крупнейшей трансграничной топливной инфраструктурой в рамках НАТО. Как пишет Telegram-канал «Военная хроника», эта стратегическая сеть, созданная ещё в годы холодной войны,…
Академик РАН Виталий Наумкин заявил, что страны Запада стремятся спровоцировать конфликт между Россией и странами Исламского мира. Свое мнение научный руководитель Института востоковедения РАН высказал на открытии VI Международного научно-экспертного…
Военно-морские силы Франции задержали в Атлантическом океане нефтяной танкер «Тагор». По предварительным сведениям, капитаном судна являлся российский гражданин. Информацию об этом распространило посольство Российской Федерации в Париже, передает ТАСС. Дипломатическое…