Согласно последним исследованиям, снижение риска возникновения хронических заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем, возможно при соблюдении нескольких правил. Об этом информирует Pronews.gr со ссылкой на греческих ученых.
Эксперты рекомендуют следить за весом, активно заниматься спортом, правильно питаться, не исключая из рациона красное жирное мясо, а также избегать вредных привычек. Исследователи также определили оптимальное количество физических нагрузок — не менее 3,5 часа в неделю.
При соблюдении данных правил уменьшается риск инфаркта на 81%, инсульта на 50% и рака на 36%. Ученые подчеркивают, что образ жизни может значительно снизить риск болезней сердца даже при наличии высокого генетического риска.
Более того, физические упражнения способны замедлить прогрессирование атеросклероза. Специалисты утверждают, что лечебная физкультура имеет потенциал стабилизировать, замедлить или даже обратить процесс развития этого заболевания.
Также сообщалось, что по мнению британского врача Майкла Мосли, быстрое употребление пищи наносит ущерб процессам в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Румынии Никушор Дан выступил с обращением, в котором призвал Россию пересмотреть тактику нанесения ударов по украинской территории. По его словам, действия российской армии должны быть скорректированы таким образом, чтобы…
Командир штурмового отряда 433-го полка 27-й мотострелковой дивизии Дамир Чапаев рассказал ТАСС, что украинские военные под Новоподгородным использовали российскую форму для диверсионных вылазок. По его словам, одну из таких групп…
В китайских социальных сетях появились изображения нового основного боевого танка следующего поколения, который заметно крупнее и тяжелее представленного ранее Type 100, сообщает Military Watch Magazine. Type 100, показанный в сентябре…
Telegram-канал Shot сообщил о серии краж у российских туристов на Мальдивах, где персонал отелей не только отказывается помогать, но и откровенно высмеивает пострадавших. В пятизвездочном Hurawalhi Island Resort пара из…
Актриса и певица Виктория Макарская, супруга известного артиста Антона Макарского, в день 11-летия их сына Ивана опубликовала редкие семейные фотографии. Она выложила снимки в социальных сетях и посвятила имениннику проникновенный…
Изучив отчетность банков, издание «Коммерсантъ» пришло к выводу, что в апреле весь прирост розничного кредитования в России был обеспечен за счёт увеличения портфеля Сбербанка. По данным, размещённым на сайте Банка…