Согласно последним исследованиям, снижение риска возникновения хронических заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем, возможно при соблюдении нескольких правил. Об этом информирует Pronews.gr со ссылкой на греческих ученых.
Эксперты рекомендуют следить за весом, активно заниматься спортом, правильно питаться, не исключая из рациона красное жирное мясо, а также избегать вредных привычек. Исследователи также определили оптимальное количество физических нагрузок — не менее 3,5 часа в неделю.
При соблюдении данных правил уменьшается риск инфаркта на 81%, инсульта на 50% и рака на 36%. Ученые подчеркивают, что образ жизни может значительно снизить риск болезней сердца даже при наличии высокого генетического риска.
Более того, физические упражнения способны замедлить прогрессирование атеросклероза. Специалисты утверждают, что лечебная физкультура имеет потенциал стабилизировать, замедлить или даже обратить процесс развития этого заболевания.
Также сообщалось, что по мнению британского врача Майкла Мосли, быстрое употребление пищи наносит ущерб процессам в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В российском пенсионном законодательстве закреплена одна из самых весомых отраслевых преференций, позволяющая существенно увеличить ежемесячный доход граждан, посвятивших жизнь аграрному сектору. Речь идет о специальной финансовой корректировке, которая официально именуется…
Глава движения «Другая Украина», бывший лидер запрещенной в стране партии «Оппозиционная платформа - За жизнь» Виктор Медведчук заявил, что воинственный настрой немецкого руководства в отношении России проявляется не только в…
Владимир Зеленский изменил позицию относительно перспектив победы над Россией, признав невозможность такого сценария. Об этом сообщает «Страна.ua» в своём Telegram-канале. В интервью телеканалу CBC News украинский лидер признал, что конфликт…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что Москва располагает информацией о возможных провокациях со стороны Запада на фоне предстоящих выборов в Государственную Думу. По её словам, соответствующие сигналы уже…
В результате целенаправленной атаки ВСУ в Грайворонском округе Белгородской области погиб мирный житель. Об этом сообщил врио губернатора Александр Шуваев в своем канале в мессенджере «Макс». По его данным, за…
Жительница США ЛуЭнн ВанБескирк рассказала Daily Star о клинической смерти, пережитой ею в 18 лет, когда её сбил грузовик. Оказавшись на грани жизни и смерти, она, по собственным словам, увидела…