Согласно последним исследованиям, снижение риска возникновения хронических заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем, возможно при соблюдении нескольких правил. Об этом информирует Pronews.gr со ссылкой на греческих ученых.
Эксперты рекомендуют следить за весом, активно заниматься спортом, правильно питаться, не исключая из рациона красное жирное мясо, а также избегать вредных привычек. Исследователи также определили оптимальное количество физических нагрузок — не менее 3,5 часа в неделю.
При соблюдении данных правил уменьшается риск инфаркта на 81%, инсульта на 50% и рака на 36%. Ученые подчеркивают, что образ жизни может значительно снизить риск болезней сердца даже при наличии высокого генетического риска.
Более того, физические упражнения способны замедлить прогрессирование атеросклероза. Специалисты утверждают, что лечебная физкультура имеет потенциал стабилизировать, замедлить или даже обратить процесс развития этого заболевания.
Также сообщалось, что по мнению британского врача Майкла Мосли, быстрое употребление пищи наносит ущерб процессам в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог, профессор РГГУ, доктор политических наук Людмила Адилова предположила, что Москва не будет официально реагировать на очередной выпад главы европейской дипломатии, поскольку ее фигура не имеет существенного политического веса. Об…
В Омской области подсчитали число самозанятых. Об этом сообщило издание gorod55.ru. В УФНС по региону заявили, что на 26 января текущего года в области насчитывается более 200 тысяч самозанятых. В…
Политический аналитик Кирилл Озимко заявил, что Европа сама создала себе врага в лице России. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам эксперта, при этом их геополитически и экономически в данный…
Согласно прогнозам синоптиков, в Омскую область на этой неделе придут морозы до минус 29 градусов. Об этом в среду, 11 февраля, сообщает gorod55.ru. Резкое похолодание наступит уже в среду. После…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что принял предложение США провести на следующей неделе очередной раунд трехсторонних переговоров с Россией по Украине. Об этом пишет Bloomberg. По словам Зеленского, следующая…
В Петрозаводске избили подростков. Об этом сообщило издание karelinform.ru. Инцидент произошёл на одной из улиц карельской столицы. Двое подростков и отец одного из них пришли в полицию с заявлением об…