Согласно последним исследованиям, снижение риска возникновения хронических заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем, возможно при соблюдении нескольких правил. Об этом информирует Pronews.gr со ссылкой на греческих ученых.
Эксперты рекомендуют следить за весом, активно заниматься спортом, правильно питаться, не исключая из рациона красное жирное мясо, а также избегать вредных привычек. Исследователи также определили оптимальное количество физических нагрузок — не менее 3,5 часа в неделю.
При соблюдении данных правил уменьшается риск инфаркта на 81%, инсульта на 50% и рака на 36%. Ученые подчеркивают, что образ жизни может значительно снизить риск болезней сердца даже при наличии высокого генетического риска.
Более того, физические упражнения способны замедлить прогрессирование атеросклероза. Специалисты утверждают, что лечебная физкультура имеет потенциал стабилизировать, замедлить или даже обратить процесс развития этого заболевания.
Также сообщалось, что по мнению британского врача Майкла Мосли, быстрое употребление пищи наносит ущерб процессам в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава европейской дипломатии Кая Каллас заявила, что Евросоюз отказывается помогать странам Персидского залива в конфликте вокруг Ирана, поскольку те не помогают Брюсселю по Украине. Об этом сообщает CNN. Каллас подчеркнула,…
В округе Муром зарегистрировано 106 случаев заболевания острой кишечной инфекцией. Об этом сообщили в пресс-службе правительства Владимирской области. Госпитализированных в больницу в результате заболевания насчитывается 50 человек, 25 из них…
Базовые принципы взаимоотношения государств не меняются со времен античности заявил научный директор клуба «Валдай» Фёдор Лукьянов, выступив лектором бесплатного онлайн-курса «Мастерская управления событиями» Президентской платформы «Россия – страна возможностей». Эксперт…
В Крыму сотрудники правоохранительных органов предотвратили незаконный оборот оружия. Об этом сообщают argumenti.ru. По имеющейся информации, в гараже у местного жителя обнаружили разобранное на составные части ружье и комплект пригодных…
На Западе бурно отреагировали на проход военного корабля России через Ла-Манш. Об этом пишет издание Daily Express. Речь идёт о манёвре фрегата ВМФ России «Адмирал Григорович», который сопроводил два нефтяных…
Под Первоуральском в Свердловской области тело школьницы нашли в теплице. Подробностями поделился портал E1.ru. Сообщается, что на теле погибшей не обнаружили признаков насильственной смерти. По имеющимся данным, перед гибелью подросток…