Промокли ноги на улице весной: Что делать

В период межсезонья, к примеру, ранней весной, существует большой риск промочить ноги. Все чаще светит солнце, каждый новый день становится теплее, а следовательно тает снег, который превращается в глубокие лужи и слякоть. Конечно, чтобы не промочить ноги в этот коварный период, можно ходить только в резиновых сапогах. Однако ежедневно такую обувь носить не рекомендуется, поскольку при возникновении парникового эффекта есть реальная возможность развития грибковых заболеваний, да и на работу в такой обуви особо не походишь. Что же делать, если промокли ноги на улице весной, узнала Общественная служба новостей.

Последствия

Допустим, что вы промочили ноги, а на улице ранняя весна и еще достаточно холодно. Скорее всего, вы очень быстро замерзнете. Если вовремя ничего не предпринять, то будут последствия.

Во-первых, существует большой риск простудиться или как минимум заработать насморк. Во-вторых, откликнутся хронические заболевания почек и мочевого пузыря. В-третьих, у женщин возможно воспаление придатков, а у мужчин проявится простатит и его хронические формы. В-четвертых, промокшие ноги чреваты воспалением седалищного нерва и артрита. В-пятых, возможно обострение заболеваний кожных покровов.

Что делать, если промокли ноги

• В первую очередь, если вы промочили ноги, необходимо сменить обувь на сухую. Однако это сделать не всегда получается, поэтому снимите мокрую обувь и просушите ее возле обогревательного прибора или батареи центрального отопления. Заодно вы согреетесь сами.
  
  Что пить весной для укрепления иммунитета: 5 напитков
• Затем, если, к примеру, вы находитесь на работе, хорошенько разотрите ступни руками или шерстяной тряпочкой. Делайте массаж вращательными движениями по часовой стрелке. Такая процедура поможет активизировать приток крови к нижним конечностям.
• Если вы дома — во время массажа натрите стопы согревающей мазью, спиртом или коньяком. Растирайте ноги до тех пор, пока они не станут розоватого оттенка. Далее, чтобы хорошо согреть нижние конечности, с помощью ткани вотрите в стопы горчицу или настойку спиртового перца и наденьте теплые носки.
• Также дома можно сделать горячую ванночку для ног. Добавьте в воду морскую соль или горчицу. На работе согрейте ваши руки под струей горячей воды в течение 15–20 минут. Это позволит активизировать точки на ладонях, отвечающие за защиту вашего организма.
• Выпейте чашку горячего травяного чая или чая с имбирем, который отлично поможет ускорить обменные процессы организма, следовательно, вы быстрее согреетесь.
• По приходе домой обязательно примите согревающую ванну с добавлением морской соли и отваров трав. Приготовить отвар можно из пяти столовых ложек смеси ромашки аптечной, шалфея, листьев мяты перечной и крапивы двудомной. Залейте литром воды и прокипятите на медленном огне примерно 40 минут.

Важно: После приема согревающей ванны не идите на улицу. Укутайтесь в одеяло, надев теплые носки и одежду, и отдохните как минимум час.

• Перед сном выпейте грог или глинтвейн, это поможет предотвратить насморк, кашель, простуду, а также защититься от переохлаждения и инфекционных заболеваний.
• Также, если вы промочили ноги на работе, можно использовать эфирные масла. Если есть, используйте аромалампу. Если нет — достаточно нанести несколько капель в область грудной клетки. Подойдет цитрусовое масло, пихта, эвкалипт, чайное дерево, сосна. Они обладают противовоспалительным, антисептическим и укрепляющим воздействием.