Эпидемия коронавируса сойдет на нет, но людям придется столкнуться с последствиями длительной самоизоляции. О том, как влияет на здоровье сидение в квартире, Общественной службе новостей рассказал врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Сергей Кумов.
Длительная изоляция в 4-х стенах приводит к гиподинамии, люди меньше двигаются. В перспективе это может привести к обострению хронических заболеваний, ослабить иммунную систему. Значит, после изоляции в малогабаритной квартире нас ожидает волна заболеваний.
– Поэтому даже в условиях изоляции нужно выбираться на улицу в разрешённых границах. Выполнять упражнения дома, проветривать квартиру, – рассказал врач.
После окончания режима самоизоляции нас ожидает волна заболеваний
Недостаток свежего воздуха приводит к кислородному голоданию. В организме замедляются все метаболические процессы. Нарастает апатия и сонливость. Работать и учиться в такой атмосфере становится сложно. Каждый может вспомнить свое состояние в душной аудитории на лекции или затянувшемся собрании, пояснил врач.
Специалист предупредил о психологической нагрузке. Несмотря на развитие онлайн общения, нарастает социальная изоляция. У людей растёт внутреннее напряжение, связанное с нарушением привычного образа жизни.
– Прогулки на свежем воздухе необходимы даже в условиях самоизоляции. Это позволяет поддерживать физическую форму, предотвратит гиподинамию, улучшает метаболизм. А также снимает ощущение замкнутости и изолированности от мира, то есть поможет предотвратить нарушения психоэмоционального состояния, – посоветовал психотерапевт.
Ранее сообщалось о введенных в столице штрафах для нарушителей режима самоизоляции. В Кремле ожидают видимого эффекта от карантинных мер уже на следующей неделе.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала ночную атаку БПЛА на Московский регион. Об этом пишет ТАСС. Захарова указала, что Киев под звуки песен «Евровидения» совершил теракт на деньги Евросоюза.…
В Москве наступило метеорологическое лето, и среднесуточные температуры перешли к устойчивой плюсовой отметке с тенденцией в сторону повышения. Так прокомментировал приход теплой погоды ведущий метеоролог Гисметео и эксперт по погодным…
Глава киевского режима Владимир прокомментировал сегодняшний массированный удар по Москве. В своем Telegram-канале украинский террорист отметил, что атака ВСУ является ответной реакцией якобы на длительное затягивание конфликта и непрекращающиеся атаки…
Российские игроки Национальной хоккейной лиги (НХЛ) вновь столкнулись с запретом на привоз Кубка Стэнли в Россию. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на заместителя комиссара лиги Билла Дэйли. Данный запрет начал…
Экс-заместителю министра обороны России Тимуру Иванову смягчили условия пребывания в следственном изоляторе. Об этом говорится в сообщении Telegram-канала SHOT. Согласно информации источника, Иванов теперь имеет право на шесть телефонных звонков…
Истребители Hornet подняли в воздух на юго-востоке Финляндии. Об этом сообщила телерадиокомпания Yle. Силы обороны страны подтвердили информацию. По данным финских СМИ, меры контроля в регионе были усилены. Самолеты заметили в воскресенье над юго-восточной частью Финляндии,…