Эпидемия коронавируса сойдет на нет, но людям придется столкнуться с последствиями длительной самоизоляции. О том, как влияет на здоровье сидение в квартире, Общественной службе новостей рассказал врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Сергей Кумов.
Длительная изоляция в 4-х стенах приводит к гиподинамии, люди меньше двигаются. В перспективе это может привести к обострению хронических заболеваний, ослабить иммунную систему. Значит, после изоляции в малогабаритной квартире нас ожидает волна заболеваний.
– Поэтому даже в условиях изоляции нужно выбираться на улицу в разрешённых границах. Выполнять упражнения дома, проветривать квартиру, – рассказал врач.
После окончания режима самоизоляции нас ожидает волна заболеваний
Недостаток свежего воздуха приводит к кислородному голоданию. В организме замедляются все метаболические процессы. Нарастает апатия и сонливость. Работать и учиться в такой атмосфере становится сложно. Каждый может вспомнить свое состояние в душной аудитории на лекции или затянувшемся собрании, пояснил врач.
Специалист предупредил о психологической нагрузке. Несмотря на развитие онлайн общения, нарастает социальная изоляция. У людей растёт внутреннее напряжение, связанное с нарушением привычного образа жизни.
– Прогулки на свежем воздухе необходимы даже в условиях самоизоляции. Это позволяет поддерживать физическую форму, предотвратит гиподинамию, улучшает метаболизм. А также снимает ощущение замкнутости и изолированности от мира, то есть поможет предотвратить нарушения психоэмоционального состояния, – посоветовал психотерапевт.
Ранее сообщалось о введенных в столице штрафах для нарушителей режима самоизоляции. В Кремле ожидают видимого эффекта от карантинных мер уже на следующей неделе.
В среду, 1 июля, в Симферополе был зафиксирован новый температурный рекорд за всю историю метеонаблюдений. Воздух в столице Крыма прогрелся до 35,9 градуса Цельсия, сообщили в гидрометцентре полуострова. Об этом…
Заместитель председателя Совета Федерации Константин Косачев заявил, что подписанный между Соединенными Штатами и Ираном меморандум о взаимопонимании не позволяет делать окончательных выводов. Об этом пишет ТАСС. Документ, по его словам,…
Многие сосиски и сардельки, которые можно найти в магазинах, считаются вредными. Диетолог, эндокринолог Антон Поляков в разговоре с aif.ru поделился советом, кому следует избегать их употребления. По мнению собеседника издания,…
Руководитель юридической практики в SuperJob Александр Южалин разъяснил возможность досрочного завершения рабочего дня для сотрудников, которые не использовали обеденный перерыв в середине смены. Свое заявление он сделал в беседе с…
Россиянам спрогнозировали жаркий июль, и автомобилистам рекомендовали заранее проверить исправность системы климат-контроля. О том, как это сделать, «Ленте.ру» рассказали эксперты сервиса Авто.ру. Салонный фильтр со временем забивается пылью — это…
Министерство обороны Российской Федерации официально подтвердило нанесение удара возмездия по объектам военной инфраструктуры Украины. В результате комбинированной атаки была поражена инфраструктура военных аэродромов, расположенных на территории пяти украинских областей –…