Эпидемия коронавируса сойдет на нет, но людям придется столкнуться с последствиями длительной самоизоляции. О том, как влияет на здоровье сидение в квартире, Общественной службе новостей рассказал врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Сергей Кумов.
Длительная изоляция в 4-х стенах приводит к гиподинамии, люди меньше двигаются. В перспективе это может привести к обострению хронических заболеваний, ослабить иммунную систему. Значит, после изоляции в малогабаритной квартире нас ожидает волна заболеваний.
– Поэтому даже в условиях изоляции нужно выбираться на улицу в разрешённых границах. Выполнять упражнения дома, проветривать квартиру, – рассказал врач.
После окончания режима самоизоляции нас ожидает волна заболеваний
Недостаток свежего воздуха приводит к кислородному голоданию. В организме замедляются все метаболические процессы. Нарастает апатия и сонливость. Работать и учиться в такой атмосфере становится сложно. Каждый может вспомнить свое состояние в душной аудитории на лекции или затянувшемся собрании, пояснил врач.
Специалист предупредил о психологической нагрузке. Несмотря на развитие онлайн общения, нарастает социальная изоляция. У людей растёт внутреннее напряжение, связанное с нарушением привычного образа жизни.
– Прогулки на свежем воздухе необходимы даже в условиях самоизоляции. Это позволяет поддерживать физическую форму, предотвратит гиподинамию, улучшает метаболизм. А также снимает ощущение замкнутости и изолированности от мира, то есть поможет предотвратить нарушения психоэмоционального состояния, – посоветовал психотерапевт.
Ранее сообщалось о введенных в столице штрафах для нарушителей режима самоизоляции. В Кремле ожидают видимого эффекта от карантинных мер уже на следующей неделе.
Международная федерация хоккея (IIHF) приняла решение не допустить сборную России к участию в молодежном чемпионате мира. Причиной стали действия ряда стран, которые, по мнению депутата Госдумы Светланы Журовой, носили характер…
В столице Литвы произошёл акт вандализма: гражданин Великобритании повредил элемент мемориального креста, установленного во дворе Доминиканского монастыря. Информацию об этом распространило ТАСС со ссылкой на источник. По словам Браженаса, инцидент…
Коллеги, 16 ноября в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Рост подростковой преступности» Спикеры: • Юрий Оболонский - Член экспертного совета при уполномоченном по правам ребенка при президенте,…
Заместитель директора исследовательского центра стратегического анализа Тимофей Воронин в интервью RT предупредил граждан России о новой схеме мошенничества. Злоумышленники массово направляют поддельные сообщения, выдавая их за официальную корреспонденцию государственных структур…
Западное межрегиональное следственное управление на транспорте Следственного комитета России возбудило уголовное дело после заведомо ложного сообщения об акте терроризма в волгоградском аэропорту. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на информацию…
Двукратный олимпийский чемпион по хоккею Борис Михайлов высказал мнение, что Уэйн Гретцки, поддержавший отказ Канады выдавать визы российским хоккеистам, руководствуется завистью к достижениям Александра Овечкина. Его цитирует РИА Новости. Ранее…