Эпидемия коронавируса сойдет на нет, но людям придется столкнуться с последствиями длительной самоизоляции. О том, как влияет на здоровье сидение в квартире, Общественной службе новостей рассказал врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Сергей Кумов.
Длительная изоляция в 4-х стенах приводит к гиподинамии, люди меньше двигаются. В перспективе это может привести к обострению хронических заболеваний, ослабить иммунную систему. Значит, после изоляции в малогабаритной квартире нас ожидает волна заболеваний.
– Поэтому даже в условиях изоляции нужно выбираться на улицу в разрешённых границах. Выполнять упражнения дома, проветривать квартиру, – рассказал врач.
После окончания режима самоизоляции нас ожидает волна заболеваний
Недостаток свежего воздуха приводит к кислородному голоданию. В организме замедляются все метаболические процессы. Нарастает апатия и сонливость. Работать и учиться в такой атмосфере становится сложно. Каждый может вспомнить свое состояние в душной аудитории на лекции или затянувшемся собрании, пояснил врач.
Специалист предупредил о психологической нагрузке. Несмотря на развитие онлайн общения, нарастает социальная изоляция. У людей растёт внутреннее напряжение, связанное с нарушением привычного образа жизни.
– Прогулки на свежем воздухе необходимы даже в условиях самоизоляции. Это позволяет поддерживать физическую форму, предотвратит гиподинамию, улучшает метаболизм. А также снимает ощущение замкнутости и изолированности от мира, то есть поможет предотвратить нарушения психоэмоционального состояния, – посоветовал психотерапевт.
Ранее сообщалось о введенных в столице штрафах для нарушителей режима самоизоляции. В Кремле ожидают видимого эффекта от карантинных мер уже на следующей неделе.
Евросоюз не согласился предоставить Украине дополнительные 27 миллиардов евро. Информацию об этом распространила Lenta.ru со ссылкой на иностранный источник. По данным издания, Киев настаивал на ускорении выплат в пределах программы…
Президент РФ Владимир Путин во время выступления на пленарной сессии международного дискуссионного клуба «Валдай» заявил о том, что любое прямое нападение на Калининградскую область либо иную территорию России повлечет за…
Президент России Владимир Путин заявил, что многие европейские государства сейчас проводят в отношении Москвы более агрессивную политику, чем Соединенные Штаты. Эту оценку глава государства озвучил 1 октября во время пленарной…
Специалисты Мособлводоканала завершили очередной этап восстановления коммунальной инфраструктуры в Новоазовском муниципальном округе. Работы проводятся на территории Донецкой Народной Республики, сообщили в Министерстве жилищно-коммунального хозяйства Московской области. В течение минувшей недели…
Президент Российской Федерации Владимир Путин выступил с заявлением о том, что Москва не выдвигает никаких предварительных требований для возобновления связей с европейскими государствами. Об этом глава государства сообщил в ходе…
Кабинет министров направил в Госдуму инициативу, предусматривающую повышение размеров денежных взысканий за дискредитацию российских военнослужащих. Об этом в четверг, 1 октября, сообщает «Лента.ру». Документ размещен в электронной базе нижней палаты…