Эпидемия коронавируса сойдет на нет, но людям придется столкнуться с последствиями длительной самоизоляции. О том, как влияет на здоровье сидение в квартире, Общественной службе новостей рассказал врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Сергей Кумов.
Длительная изоляция в 4-х стенах приводит к гиподинамии, люди меньше двигаются. В перспективе это может привести к обострению хронических заболеваний, ослабить иммунную систему. Значит, после изоляции в малогабаритной квартире нас ожидает волна заболеваний.
– Поэтому даже в условиях изоляции нужно выбираться на улицу в разрешённых границах. Выполнять упражнения дома, проветривать квартиру, – рассказал врач.
После окончания режима самоизоляции нас ожидает волна заболеваний
Недостаток свежего воздуха приводит к кислородному голоданию. В организме замедляются все метаболические процессы. Нарастает апатия и сонливость. Работать и учиться в такой атмосфере становится сложно. Каждый может вспомнить свое состояние в душной аудитории на лекции или затянувшемся собрании, пояснил врач.
Специалист предупредил о психологической нагрузке. Несмотря на развитие онлайн общения, нарастает социальная изоляция. У людей растёт внутреннее напряжение, связанное с нарушением привычного образа жизни.
– Прогулки на свежем воздухе необходимы даже в условиях самоизоляции. Это позволяет поддерживать физическую форму, предотвратит гиподинамию, улучшает метаболизм. А также снимает ощущение замкнутости и изолированности от мира, то есть поможет предотвратить нарушения психоэмоционального состояния, – посоветовал психотерапевт.
Ранее сообщалось о введенных в столице штрафах для нарушителей режима самоизоляции. В Кремле ожидают видимого эффекта от карантинных мер уже на следующей неделе.
Юрист Катя Гордон отметила, что ее конфликт с ведущей Лерой Кудрявцевой возник из-за действий продюсера. Лера Кудрявцева также упомянула, что продюсер внесла разлад в группу «Зависть», в которой обе артистки…
Депутат Европарламента от Люксембурга Фернан Картхайзер сообщил «Известиям», что руководство Евросоюза не намерено выстраивать долгую линию с Дональдом Трампом и рассчитывает дождаться следующего президента США, возможно, от Демократической партии. По…
Глава РФПИ и спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев призвал Евросоюз и Великобританию задуматься о ремонте российского газопровода «Северный поток-2». Об этом сообщил в своих соцсетях. Ранее президент Дональд Трамп взбудоражил…
Весна — это отличное время, чтобы пересмотреть свой рацион и плавно перейти от зимнего питания, грамотно выбирая продукты. Об этом заявил тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан. Его цитирует…
Словакия по инициативе премьера Чехии Андрея Бабиша готовится отменить режим чрезвычайной ситуации, связанный с дефицитом нефти. Этот шаг может произойти уже на следующей неделе после консультаций с словацким премьером Робертом…
Командир с позывным Докуч рассказал, как украинские боевики модифицируют беспилотники специальными зарядами направленного действия, чтобы при сбитии осколки поражали российских военных и технику. Такие случаи зафиксированы в ДНР. Докуч пояснил,…