Эпидемия коронавируса сойдет на нет, но людям придется столкнуться с последствиями длительной самоизоляции. О том, как влияет на здоровье сидение в квартире, Общественной службе новостей рассказал врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Сергей Кумов.
Длительная изоляция в 4-х стенах приводит к гиподинамии, люди меньше двигаются. В перспективе это может привести к обострению хронических заболеваний, ослабить иммунную систему. Значит, после изоляции в малогабаритной квартире нас ожидает волна заболеваний.
– Поэтому даже в условиях изоляции нужно выбираться на улицу в разрешённых границах. Выполнять упражнения дома, проветривать квартиру, – рассказал врач.
После окончания режима самоизоляции нас ожидает волна заболеваний
Недостаток свежего воздуха приводит к кислородному голоданию. В организме замедляются все метаболические процессы. Нарастает апатия и сонливость. Работать и учиться в такой атмосфере становится сложно. Каждый может вспомнить свое состояние в душной аудитории на лекции или затянувшемся собрании, пояснил врач.
Специалист предупредил о психологической нагрузке. Несмотря на развитие онлайн общения, нарастает социальная изоляция. У людей растёт внутреннее напряжение, связанное с нарушением привычного образа жизни.
– Прогулки на свежем воздухе необходимы даже в условиях самоизоляции. Это позволяет поддерживать физическую форму, предотвратит гиподинамию, улучшает метаболизм. А также снимает ощущение замкнутости и изолированности от мира, то есть поможет предотвратить нарушения психоэмоционального состояния, – посоветовал психотерапевт.
Ранее сообщалось о введенных в столице штрафах для нарушителей режима самоизоляции. В Кремле ожидают видимого эффекта от карантинных мер уже на следующей неделе.
Появилась информация о возможной дате следующей трехсторонней встрече с участием России, США и Украины по поводу мирного урегулирования конфликта. Как сообщает издание Politico, ссылаясь на источник, встреча может пройти на…
Российские покупатели лишились легальной возможности приобретать оригинальные товары Adidas в мультибрендовых магазинах из-за аннулирования минимум 10 сертификатов соответствия на обувь и одежду Росаккредитацией. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Соответствующее решение…
По поручению директора Росгвардии Героя России генерала армии Виктора Золотова заместитель начальника Главного военно-политического управления Росгвардии генерал-майор Алексей Сальников вручил государственные награды росгвардейцам, отличившимся в ходе специальной военной операции, и…
Жизнь и судьба Петра Николаевича неразрывно связана со службой Отечеству. Он прошел путь от курсанта до заместителя главнокомандующего внутренними войсками МВД России по вооружению. Проходил службу в Дальневосточном, Одесском, Ленинградском…
Депутат Госдумы Светлана Журова призвала с осторожностью относиться к сообщениям СМИ о возможном экономическом партнерстве между Москвой и Вашингтоном. Ранее агентство Bloomberg со ссылкой на источники сообщило, что Россия якобы…
Доктор юридических наук Людмила Айвар рассказала, как можно выселить родственника с пропиской. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, регистрация в квартире не дает право на вечное проживание. «Это всего…