Эпидемия коронавируса сойдет на нет, но людям придется столкнуться с последствиями длительной самоизоляции. О том, как влияет на здоровье сидение в квартире, Общественной службе новостей рассказал врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Сергей Кумов.
Длительная изоляция в 4-х стенах приводит к гиподинамии, люди меньше двигаются. В перспективе это может привести к обострению хронических заболеваний, ослабить иммунную систему. Значит, после изоляции в малогабаритной квартире нас ожидает волна заболеваний.
– Поэтому даже в условиях изоляции нужно выбираться на улицу в разрешённых границах. Выполнять упражнения дома, проветривать квартиру, – рассказал врач.
После окончания режима самоизоляции нас ожидает волна заболеваний
Недостаток свежего воздуха приводит к кислородному голоданию. В организме замедляются все метаболические процессы. Нарастает апатия и сонливость. Работать и учиться в такой атмосфере становится сложно. Каждый может вспомнить свое состояние в душной аудитории на лекции или затянувшемся собрании, пояснил врач.
Специалист предупредил о психологической нагрузке. Несмотря на развитие онлайн общения, нарастает социальная изоляция. У людей растёт внутреннее напряжение, связанное с нарушением привычного образа жизни.
– Прогулки на свежем воздухе необходимы даже в условиях самоизоляции. Это позволяет поддерживать физическую форму, предотвратит гиподинамию, улучшает метаболизм. А также снимает ощущение замкнутости и изолированности от мира, то есть поможет предотвратить нарушения психоэмоционального состояния, – посоветовал психотерапевт.
Ранее сообщалось о введенных в столице штрафах для нарушителей режима самоизоляции. В Кремле ожидают видимого эффекта от карантинных мер уже на следующей неделе.
В России пригрозили последствиями Западу в случае размещения войск на Украине. Об этом на брифинге высказалась официальный спикер МИД РФ Мария Захарова. Дипломат подчеркнула, что для Москвы является неприемлемым размещение…
В Чувашии полицейского заподозрили в вымогательстве денег у участника СВО. Об этом в четверг, 18 декабря, сообщается в Telegram-канале регионального управления Следственного комитета РФ. Уголовное дело по статье о вымогательстве…
Польского военного атташе Кшиштофа Нольберта выгнали с переговоров в Пентагоне. Перед ним «просто закрыли двери», заявив, что он не будет участвовать во встрече. Об этом пишет Onet, ссылаясь на источники.…
Председатель Комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, патриотическим проектам и поддержке ветеранов Владимир Рогов заявил, что возвращение Валерия Залужного на должность главкома ВСУ маловероятно. Об этом сообщает Ридус. Напомним,…
В Приморский край пришли настоящие зимние морозы. Об этом сообщило издание vostokmedia.com. В четверг, 18 декабря, в регионе господствует отрицательная температура воздуха при ясном небе и умеренном ветре. Во Владивостоке…
Кинокритик Давид Шнейдеров заявил, что дискредитацией традиционных ценностей можно признать даже фильм «Ирония судьбы, или С легким паром!». Об этом сообщает Ридус. По его словам, у героев нет детей и…