Общество

Прогулки на свежем воздухе необходимы даже в условиях самоизоляции, – врач

9 апреля 2020, 19:27 — Общественная служба новостей — ОСН

Эпидемия коронавируса сойдет на нет, но людям придется столкнуться с последствиями длительной самоизоляции. О том, как влияет на здоровье сидение в квартире, Общественной службе новостей рассказал врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Сергей Кумов.

Длительная изоляция в 4-х стенах приводит к гиподинамии, люди меньше двигаются. В перспективе это может привести к обострению хронических заболеваний, ослабить иммунную систему. Значит, после изоляции в малогабаритной квартире нас ожидает волна заболеваний.

– Поэтому даже в условиях изоляции нужно выбираться на улицу в разрешённых границах. Выполнять упражнения дома, проветривать квартиру, – рассказал врач.

После окончания режима самоизоляции нас ожидает волна заболеваний

Недостаток свежего воздуха приводит к кислородному голоданию. В организме замедляются все метаболические процессы. Нарастает апатия и сонливость. Работать и учиться в такой атмосфере становится сложно. Каждый может вспомнить свое состояние в душной аудитории на лекции или затянувшемся собрании, пояснил врач.

Специалист предупредил о психологической нагрузке. Несмотря на развитие онлайн общения, нарастает социальная изоляция. У людей растёт внутреннее напряжение, связанное с нарушением привычного образа жизни.

– Прогулки на свежем воздухе необходимы даже в условиях самоизоляции. Это позволяет поддерживать физическую форму, предотвратит гиподинамию, улучшает метаболизм. А также снимает ощущение замкнутости и изолированности от мира, то есть поможет предотвратить нарушения психоэмоционального состояния, – посоветовал психотерапевт.

Ранее сообщалось о введенных в столице штрафах для нарушителей режима самоизоляции. В Кремле ожидают видимого эффекта от карантинных мер уже на следующей неделе.

Поделиться
Инга Ланская

Родилась в Баку, живу в Москве, хочу на море. Мечтаю превратить хотя бы один пустырь в сад, как это делали мои любимые Чехов и Гуэрра. Окончила сценарный факультет Киноакадемии Рустама Ибрагибекова. Являлась автором и продюсером на студии «Кириллица» и тк «Амедия». Работала в «Известиях», Life и Ленте.

Последние статьи

Катя Гордон заявила, что Татьяна Тур спровоцировала ее конфликт с Лерой Кудрявцевой

Юрист Катя Гордон отметила, что ее конфликт с ведущей Лерой Кудрявцевой возник из-за действий продюсера. Лера Кудрявцева также упомянула, что продюсер внесла разлад в группу «Зависть», в которой обе артистки…

% дней назад

Картхайзер считает, что в ЕС решили дождаться другого президента США

Депутат Европарламента от Люксембурга Фернан Картхайзер сообщил «Известиям», что руководство Евросоюза не намерено выстраивать долгую линию с Дональдом Трампом и рассчитывает дождаться следующего президента США, возможно, от Демократической партии. По…

% дней назад

Дмитриев предложил Европе за свой счет восстановить «Северный поток-2»

Глава РФПИ и спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев призвал Евросоюз и Великобританию задуматься о ремонте российского газопровода «Северный поток-2». Об этом сообщил в своих соцсетях. Ранее президент Дональд Трамп взбудоражил…

% дней назад

Нутрициолог Брабечан призвал пересмотреть питание весной

Весна — это отличное время, чтобы пересмотреть свой рацион и плавно перейти от зимнего питания, грамотно выбирая продукты. Об этом заявил тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан. Его цитирует…

% дней назад

ČTK: по призыву властей Чехии Словакия может отменить режим ЧС с нефтью

Словакия по инициативе премьера Чехии Андрея Бабиша готовится отменить режим чрезвычайной ситуации, связанный с дефицитом нефти. Этот шаг может произойти уже на следующей неделе после консультаций с словацким премьером Робертом…

% дней назад

Командир Докуч: ВСУ начали специально подставлять под удар свои БПЛА

Командир с позывным Докуч рассказал, как украинские боевики модифицируют беспилотники специальными зарядами направленного действия, чтобы при сбитии осколки поражали российских военных и технику. Такие случаи зафиксированы в ДНР. Докуч пояснил,…

% дней назад