Принцип домино гласит, что любое изменение влечет за собой череду последующих изменений, подобно тому, как падают костяшки домино.
В 2012 году исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что люди, которые меньше сидят, потребляют меньше жиров. Участники эксперимента не ограничивали себя в жирной пище, но их питание естественным образом улучшилось. Они стали меньше времени проводить перед телевизором и бездумно есть. Одна привычка привела к другой, как одна костяшка домино толкает следующую.
Можно заметить подобные закономерности и в своей жизни, отмечается в материале. Например, если регулярно заниматься спортом, то можно заметить, что будет легче сосредоточиться на работе и лучше спать по ночам.
Но принцип домино работает и для вредных привычек. Например, если постоянно проверять телефон, то может появиться привычка просматривать уведомления и бездумно листать ленту в социальных сетях, тратя на это по 20 минут.
«Вы никогда не сможете изменить только одну привычку. Все наши привычки взаимосвязаны. Поэтому, стоит вам поменять что-то одно, изменится и другое», — сказал Би Джей Фогг, профессор Стэнфордского университета, автор книги «Нанопривычки».
Также сообщалось, что в случае если бы человечества не существовало, на планете были бы новые доминирующие виды, и одним из возможных кандидатов являются осьминоги. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российский союз туриндустрии предупредил путешественников о риске сбоев при поездках в Турцию из-за проблем с турецким перевозчиком Air Anka. Из-за отмен и переносов рейсов сложности уже возникли у тысяч туристов,…
Злоумышленники начали проявлять большую активность из-за недавнего старта очередного футбольного ЧМ. Теперь болеющих за любимых спортсменов граждан Российской Федерации обманывают при помощи возникшей несколькими днями ранее мошеннической схемы. Об этом,…
Некоторые категории россиян могут одновременно получать две пенсии. Об этом в беседе с РИА Новости сообщил депутат Госдумы Алексей Говырин. Речь идет о гражданах, которым положены разные виды пенсионного обеспечения.…
Польский орден Белого Орла, врученный Владимиру Зеленскому, может быть отозван, сообщает Rzeczpospolita. По данным издания, президент Польши Кароль Навроцкий фактически поставил условие для сохранения награды, связанное с переименованием одного из…
Руководитель департамента природопользования столицы Российской Федерации Юлия Урожаева проинформировала о том, что представляющий серьёзную опасность для человека борщевик Сосновского даже сейчас является причиной возникновения сложностей на территории новой Москвы. В…
В Самарской области ввели карантин из-за вспышки бруцеллеза, сообщает 63.ru. Инфекцию выявили в личном подсобном хозяйстве села Новокуровка Хворостянского района у крупного рогатого скота. Бруцеллез передается человеку от зараженных животных,…