Принцип домино гласит, что любое изменение влечет за собой череду последующих изменений, подобно тому, как падают костяшки домино.
В 2012 году исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что люди, которые меньше сидят, потребляют меньше жиров. Участники эксперимента не ограничивали себя в жирной пище, но их питание естественным образом улучшилось. Они стали меньше времени проводить перед телевизором и бездумно есть. Одна привычка привела к другой, как одна костяшка домино толкает следующую.
Можно заметить подобные закономерности и в своей жизни, отмечается в материале. Например, если регулярно заниматься спортом, то можно заметить, что будет легче сосредоточиться на работе и лучше спать по ночам.
Но принцип домино работает и для вредных привычек. Например, если постоянно проверять телефон, то может появиться привычка просматривать уведомления и бездумно листать ленту в социальных сетях, тратя на это по 20 минут.
«Вы никогда не сможете изменить только одну привычку. Все наши привычки взаимосвязаны. Поэтому, стоит вам поменять что-то одно, изменится и другое», — сказал Би Джей Фогг, профессор Стэнфордского университета, автор книги «Нанопривычки».
Также сообщалось, что в случае если бы человечества не существовало, на планете были бы новые доминирующие виды, и одним из возможных кандидатов являются осьминоги. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские телеканалы и информагентства распространили видеозапись с территории Пушкинского района Санкт-Петербурга, где в результате взрыва автомобиля погиб военнослужащий Вооружённых сил России. Соответствующие кадры обнародовали, в частности, РЕН ТВ и ТАСС.…
Председатель Банка России Эльвира Набиуллина во время выступления в Государственной думе заявила, что российским гражданам в первую очередь необходима не столько доступная ипотека, сколько само доступное жилье. По словам Набиуллиной,…
Средняя общеобразовательная школа № 29 имени Жукова в Симферополе приостановила очные занятия на 21 день. Предписание о введении карантина выдал территориальный отдел Роспотребнадзора по Симферополю и Симферопольскому району. Ограничительные меры…
Щучья икра может вполне заменить красную на праздничном столе благодаря своим вкусовым качествам. Такое мнение выразил основатель компании «Экорыба Сибири» Андрей Матяхин на Сибирском агропродовольственном форуме. Причина заинтересованности щукой проста:…
В Москве состоялся 12-й Международный антифашистский форум-2026. В нём приняли участие десятки стран, среди которых Белоруссия, Германия, Италия, Молдавия, Приднестровская Молдавская Республика, Сербия, Черногория, Латвия, Хорватия, США, Австралия, Финляндия, Румыния,…
Глава Минцифры Максут Шадаев заявил, что российским компаниям стоит размещать центры обработки данных (ЦОДы) в стране и строить их под землей, а не переносить за рубеж, передает «Интерфакс». Выступая на…