Web MD пишет, что дефицит витамина B12, зачастую, никак о себе не сигнализирует. Симптомы начинают появляться по мере истощения этого вещества в организме. Один из самых главных симптомов – язык становится гладким.
Обычно это состояние развивается, если человек не получает достаточного количества определенных питательных веществ, в том числе витаминов группы B. Также, сигнализируют о недостатке витаминов В слабость, усталость или головокружение, бледная кожа, покалывание в ногах и руках.
Издание уточняет, что B12 не может вырабатываться организмом – его нужно получать из еды или пищевых добавок. Также важно следить за своим уровнем витаминов и вовремя их восполнять.
Ранее научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, академик РАН Виктор Тутельян рассказал, что питание является одним из главных факторов долголетия. О привычках, продлевающих жизнь он рассказал в беседе с радио Sputnik.
Первое, на что он обратил внимание, – человеку важно получать с пищей такое количество энергии, которое он потратил. Если человек получает меньше – он будет худеть, а если больше – будет поправляться и получит множество заболеваний. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Компания «Татнефть» ввела ограничения на заправку топлива в ряде российских регионов. В числе территорий, где начали действовать лимиты, оказалась Оренбургская область. Об этом сообщает «Ъ-Волга». Информацию об ограничениях изданию подтвердили…
В Бразилии освободили 62-летнюю женщину, которая почти 50 лет работала домработницей в одной семье без нормальной оплаты и отдыха. Об этом сообщает газета Metropoles. По данным издания, женщина начала работать…
В Волгоградской области возбуждено уголовное дело против местного жителя, который жестоко расправился с собственным 40-летним сыном во время семейного ужина. Об этом «Ленте.ру» сообщили в региональном управлении Следственного комитета России.…
В городских округах Мытищи и Ступино Московской области установили карантин. Мера стала реакцией на выявленные вспышки бешенства. Губернатор региона подписал постановления, которые опубликовали на официальном портале правительства. Очаг инфекции в…
Теннисистка Анастасия Потапова, сменившая спортивное гражданство с российского на австрийское, после матча на турнире в Берлине отказалась обниматься с Екатериной Александровой, передает Sport24. Александрова взяла первый сет со счетом 6:1,…
Председатель комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий заявил, что Германия втягивает НАТО в ядерный апокалипсис. Поводом для его реакции стало интервью командующего ВВС Германии Хольгера Нойманна, который допустил удары…