Web MD пишет, что дефицит витамина B12, зачастую, никак о себе не сигнализирует. Симптомы начинают появляться по мере истощения этого вещества в организме. Один из самых главных симптомов – язык становится гладким.
Обычно это состояние развивается, если человек не получает достаточного количества определенных питательных веществ, в том числе витаминов группы B. Также, сигнализируют о недостатке витаминов В слабость, усталость или головокружение, бледная кожа, покалывание в ногах и руках.
Издание уточняет, что B12 не может вырабатываться организмом – его нужно получать из еды или пищевых добавок. Также важно следить за своим уровнем витаминов и вовремя их восполнять.
Ранее научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, академик РАН Виктор Тутельян рассказал, что питание является одним из главных факторов долголетия. О привычках, продлевающих жизнь он рассказал в беседе с радио Sputnik.
Первое, на что он обратил внимание, – человеку важно получать с пищей такое количество энергии, которое он потратил. Если человек получает меньше – он будет худеть, а если больше – будет поправляться и получит множество заболеваний. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
На выборах депутатов Госдумы девятого созыва, которые проходят в столице с 18 по 20 сентября, был превзойден рекорд по количеству москвичей, проголосовавших дистанционно или через электронные бюллетени, установленный на выборах…
Глава Северной Осетии Сергей Меняйло подписал указ, согласно которому правительство республики прекращает свои полномочия. Информация об этом опубликована пресс-службой руководителя региона. В соответствии с документом, кабинет министров продолжит работу вплоть до момента, когда будет…
Генеральный консул Российской Федерации в Нью-Йорке Алексей Марков заявил о хорошей явке избирателей на выборах депутатов Государственной думы. По его словам, активность граждан на участке превышает ожидания, и в ближайшее время прогнозируется еще больший приток голосующих. «Отмечаем,…
Совет при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека намерен выпустить доклад, в котором будут подведены итоги наблюдения за ходом голосования в единый день голосования 2026 года. Об…
Президент США Дональд Трамп вместе со своей командой по национальной безопасности готовится к 81-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН. Напряженная работа проходит в закрытом режиме. Об этом сообщает британская газета Daily Mail со ссылкой на собственные источники. Подготовку…
Глава Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Валерий Фадеев дал оценку ходу текущих выборов в России, отметив их высокую степень чистоты. Свое заявление он сделал в беседе с корреспондентами ТАСС, отвечая на соответствующий вопрос.…