Web MD пишет, что дефицит витамина B12, зачастую, никак о себе не сигнализирует. Симптомы начинают появляться по мере истощения этого вещества в организме. Один из самых главных симптомов – язык становится гладким.
Обычно это состояние развивается, если человек не получает достаточного количества определенных питательных веществ, в том числе витаминов группы B. Также, сигнализируют о недостатке витаминов В слабость, усталость или головокружение, бледная кожа, покалывание в ногах и руках.
Издание уточняет, что B12 не может вырабатываться организмом – его нужно получать из еды или пищевых добавок. Также важно следить за своим уровнем витаминов и вовремя их восполнять.
Ранее научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, академик РАН Виктор Тутельян рассказал, что питание является одним из главных факторов долголетия. О привычках, продлевающих жизнь он рассказал в беседе с радио Sputnik.
Первое, на что он обратил внимание, – человеку важно получать с пищей такое количество энергии, которое он потратил. Если человек получает меньше – он будет худеть, а если больше – будет поправляться и получит множество заболеваний. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Трехлетний ребенок из Белгорода умер после заражения ротавирусом во время отдыха с родителями в Абхазии. Об этом сообщил Telegram-канал Baza. Несколько дней у мальчика держалась температура около 38 градусов, после…
Воскресным вечером на Солнце зарегистрировали две вспышки класса М — предпоследнего по мощности. Об этом, ссылаясь на РАН, информирует в вечерний период ТАСС. В публикации внимание обращается на то, что…
В Баварии приступили к консервации сгоревшего чайного домика Адольфа Гитлера Кельштайнхаус, известного как «Орлиное гнездо». На опубликованных кадрах виден вертолет с длинным тросом над горной местностью, а также строительный кран…
Администрация президента США Дональда Трампа пересмотрела повестку нового раунда переговоров по Украине. Главным вопросом консультаций станет безопасность Европы, сообщает издание «Страна». По данным издания, участники впервые сосредоточатся на формировании общей…
Два депутата парламента Эстонии, Пеэтер Эрнитс и Юка-Калле Райд, поссорились из-за бутылки водки. Об инциденте сообщил портал Delfi. Эрнитс из Центристской партии обвинил коллегу из правящей партии Eesti 200 в…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что исследователи из Индии испытали два соединения, которые могут воздействовать на клетки глиобластомы — агрессивной опухоли мозга. Одно из них, SPK17, блокирует белок…