Привычку есть под видео назвали шагом к ожирению

Врач-диетолог Антон Поляков в беседе с «Абзацем» предупредил о негативном влиянии привычки смотреть видео во время еды. По словам специалиста, такое поведение способно привести к нарушению пищеварения и, в конечном счёте, стать причиной ожирения.

Медик пояснил, что при просмотре роликов сознание человека перестает контролировать качество и объем потребляемой пищи.

«Не уделяется должного внимания пережевыванию пищи. Это чревато перееданием и нарушением пищеварения, потому что, как правило, в этом состоянии человек на автомате проглатывает пищу практически не жуя, – заявил эксперт.

Когда человек не обращает внимания на еду, он останавливается, как правило, только после переедания. Диетолог подчеркнул, что закрепление подобной привычки на постоянной основе может привести к избыточному весу и ожирению. Он отметил, что приём пищи не следует сопровождать другими действиями, а всё внимание должно быть сосредоточено на еде.

Предупреждение врача подкреплено научными данными. В совместном исследовании Федерального университета Лавраса (Бразилия) и Университетского медицинского центра Утрехта (Нидерланды) под названием «Использование смартфона во время еды увеличивает потребление калорий» экспериментально доказано, что гаджеты провоцируют переедание. Результаты эксперимента показали, что просмотр видео и скроллинг ленты за столом увеличивают среднее потребление калорий на 15%, при этом человек неосознанно выбирает более жирную пищу.

Ранее врач Соломатина рассказала об образовании жира на животе из-за газировки.