У россиян осенняя хандра. Треть граждан — 34% — пожаловались на упадок сил этой осенью и повышенную утомляемость — это данные опроса ВЦИОМ. Еще у 19% россиян осенью бывают резкие перепады настроения. Почти столько же пожаловались на сонливость. 16% респондентов признались, что становятся излишне раздражительными как раз осенью. Столько же страдают от апатии и нарушения питания.
В эфире Общественной службы новостей психолог Евгений Идзиковский рассказал, как подготовится к осеннему обострению психологических проблем.
«Принимать витамины, заниматься спортом – это работает. И если возникает желание что-то резко поменять, а оно, как правило, сцеплено с переживаниями осени и весны, ставьте его себе на службу, в конце концов наши чувства нас не убивают, даже негативные. Дискомфорт – это нормально, если мы можем реализовать его каким-то полезным для себя способом. Если вы знаете, что у вас есть сезонные колебания – это не означает, что у вас биполярное расстройство. Можно заранее подготовится к тому, что с наступлением осени вам захочется что-то поменять».
Психолог отметил, что человеку понимание происходящего с ним изо дня в день в годовом цикле, облегчает жизнь и приносит пользу.
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело по факту гибели двух альпинистов на Эльбрусе, сообщает РИА Новости. Туристы скончались на высоте 5100 метров во время спуска. Группа из семи человек совершала восхождение…
Telegram-каналы «Саратов 24» и «Мой Энгельс», ссылаясь на сообщения подписчиков, проинформировали о приближении песчаной бури к Саратовской области. Очевидцы зафиксировали на фото и видео «стену из пыли», которая двигалась в…
Семь человек получили ранения после атаки беспилотного летательного аппарата Вооруженных сил Украины на Горловку. Соответствующую информацию обнародовал мэр города. Он выступил с официальным заявлением, в котором привел точное число пострадавших…
Министерство обороны Российской Федерации опубликовало заявление, в котором сообщило о массированном запуске беспилотных летательных аппаратов со стороны Украины. Согласно документу, за минувшие сутки Вооруженные силы Украины выпустили в направлении российской…
Певица Лариса Долина опровергла распространившиеся в СМИ сведения о том, что после скандальной истории с недвижимостью в Хамовниках она якобы вынуждена жить в съемной квартире. Соответствующее заявление артистка сделала в…
Жесткие диеты, обещающие быструю потерю веса, способны нанести серьезный ущерб гормональной системе и репродуктивному здоровью. Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщила Гюнай Салаева, врач-репродуктолог, акушер-гинеколог и гинеколог-эндокринолог. Она подчеркнула, что…