Фото: Общественная Служба Новостей
На когнитивные способности не всегда влияет возраст, считает врач-терапевт и гериатр Андрей Ильницкий. Он рассказал в беседе с aif.ru о способах сохранить хорошую память и острый ум до глубокой старости
Врач рассказал, что уровень умственных способностей у пожилых зависит от генетики, образа жизни и социальной активности. По его словам, необходимо постоянно тренировать мозг, например, читать книги, заниматься творчеством, решать головоломки. Важно не прекращать учиться, заявил Ильницкий.
Кроме того, для профилактики когнитивных заболеваний врач порекомендовал вести активный образ жизни, гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой и плаванием. Не стоит забывать и о правильном питании, подчеркнул врач. Пожилым людям необходимо употреблять в пищу овощи, рыбу, орехи. Количество сахара и соли при этом должно быть минимальным.
Также Ильницкий добавил, что во избежание быстрого старения мозга, важно лечить хронические заболевания сосудов, прежде всего сахарный диабет и гипертонию. На это также влияет депрессия и изоляция от социума.
Ранее ученые доказали, что старостью можно заразиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Царство грибов ученые называют одной из самых недооцененных сил природы. По данным исследователей, крупнейшим живым организмом на Земле считается темный опенок возрастом около 8 тысяч лет, который занимает площадь, сопоставимую…
Член украинского парламента Анна Скороход подвергла резкой критике внешнеполитический курс главы киевского режима Владимира Зеленского. В эфире YouTube-канала «Дикий Live» она заявила, что политик существенно испортил отношения с рядом соседних держав, а украинские…
В Турции начато расследование в отношении 95-летнего предпринимателя и миллиардера Рахми Коча после его выступления на открытии больницы в Измире. Об этом сообщает Haberler. Поводом для проверки стала рассказанная им…
Южная группировка российских войск продолжала планомерное наступление на краматорско-дружковском направлении. Подразделения уничтожали бойцов Вооруженных сил Украины и освобождали территорию, о чем свидетельствовали кадры, опубликованные Telegram-каналом U_G_M. Разведывательные подразделения постоянно отслеживали…
Армия обороны Израиля официально подтвердила гибель двух военнослужащих в ходе боев на юге Ливана. Капитан Шахар Гамла, 23 лет, занимавший пост заместителя командира роты в элитном подразделении коммандос «Эгоз», скончался от ранений, полученных в бою…
В США планируют выпустить десятки миллионов комаров-самцов, зараженных бактерией вольбахия. Эксперимент пройдет в Калифорнии и Флориде и рассчитан на два года. Об этом сообщает Daily Mail. Авторы проекта рассчитывают сократить…