Фото: Общественная Служба Новостей
На когнитивные способности не всегда влияет возраст, считает врач-терапевт и гериатр Андрей Ильницкий. Он рассказал в беседе с aif.ru о способах сохранить хорошую память и острый ум до глубокой старости
Врач рассказал, что уровень умственных способностей у пожилых зависит от генетики, образа жизни и социальной активности. По его словам, необходимо постоянно тренировать мозг, например, читать книги, заниматься творчеством, решать головоломки. Важно не прекращать учиться, заявил Ильницкий.
Кроме того, для профилактики когнитивных заболеваний врач порекомендовал вести активный образ жизни, гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой и плаванием. Не стоит забывать и о правильном питании, подчеркнул врач. Пожилым людям необходимо употреблять в пищу овощи, рыбу, орехи. Количество сахара и соли при этом должно быть минимальным.
Также Ильницкий добавил, что во избежание быстрого старения мозга, важно лечить хронические заболевания сосудов, прежде всего сахарный диабет и гипертонию. На это также влияет депрессия и изоляция от социума.
Ранее ученые доказали, что старостью можно заразиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В разведке Соединённых Штатов Америки убеждены в том, что израильские шпионы зашли слишком далеко, собирая сведения о представителях чиновничества Соединённых Штатов Америки. Терпеть подобные выходки и дальше будет невозможно. Такие сведения, ссылаясь на сохранивших анонимность…
Боевики ВС киевского режима постоянно бьют по расположенному на территории Запорожской области населённому пункту Энергодар, применяя для этого различные типы дальнобойного вооружения. Такие обстрелы могут представлять угрозу для расположенной поблизости АЭС. Местный градоначальник Максим Пухов…
Московский градоначальник Сергей Собянин проинформировал о том, что на протяжении дня боевики Вооружённых сил киевского режима постоянно предпринимали попытки нанести удары по городской территории, применяя для этого боевые БПЛА. В социальной сети «Макс» он обратил внимание…
В поселке Белая Березка Брянской области беспилотные летательные аппараты Вооруженных сил Украины нанесли удар по легковому автомобилю. В результате атаки ранения получили пять человек. Четверо из них оказались несовершеннолетними, сообщил…
Руководство Вооружённых сил киевского режима пытается перебрасывать резервные подразделения на территорию Харьковщины ради того, чтобы помешать проводящим там наступательные операции военнослужащим Армии России. Об этом, ссылаясь на силовиков, информирует РИА Новости. В публикации сказано…
Глава армянского правительства Никол Пашинян, столкнувшись с низким рейтингом собственной партии, начал целенаправленно уничтожать политическую конкуренцию, лишая граждан права выбирать будущее государств. Такое заявление сделал белорусский политолог Александр Тиханский в…