Фото: Общественная Служба Новостей
На когнитивные способности не всегда влияет возраст, считает врач-терапевт и гериатр Андрей Ильницкий. Он рассказал в беседе с aif.ru о способах сохранить хорошую память и острый ум до глубокой старости
Врач рассказал, что уровень умственных способностей у пожилых зависит от генетики, образа жизни и социальной активности. По его словам, необходимо постоянно тренировать мозг, например, читать книги, заниматься творчеством, решать головоломки. Важно не прекращать учиться, заявил Ильницкий.
Кроме того, для профилактики когнитивных заболеваний врач порекомендовал вести активный образ жизни, гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой и плаванием. Не стоит забывать и о правильном питании, подчеркнул врач. Пожилым людям необходимо употреблять в пищу овощи, рыбу, орехи. Количество сахара и соли при этом должно быть минимальным.
Также Ильницкий добавил, что во избежание быстрого старения мозга, важно лечить хронические заболевания сосудов, прежде всего сахарный диабет и гипертонию. На это также влияет депрессия и изоляция от социума.
Ранее ученые доказали, что старостью можно заразиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Как удалось узнать Stern, в Германии появится центр по борьбе с неопознанными беспилотниками. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. Соответствующее соглашение заключено между федеральным правительством и министрами внутренних…
Народная артистка РФ Лариса Долина в эфире программы «Пусть говорят» на Первом рассказала, что едва не лишилась загородного дома под давлением мошенников. По словам певицы, злоумышленники убедили ее в необходимости срочно оформить залог на дачу, якобы для защиты от аферистов. «Когда…
У берегов болгарского города Ахтопол сел на мель танкер, опознанный как судно Kairos. Об этом сообщает телеканал БНТ со ссылкой на администрацию Бургасской области. На борту находятся десять членов экипажа.…
В Тверской области супруги стали фигурантами уголовного дела о вымогательстве крупной суммы у своего знакомого. Об этом сообщило региональное управление МВД. По версии следствия, 42-летний мужчина и его 53-летняя жена…
Бизнесмен из США Илон Маск отреагировал на решение Евросоюза оштрафовать его соцсеть Х* на 120 млн евро. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает РИА Новости. О принятом решении объявил…
Народная артистка РФ Лариса Долина в эфире программы «Пусть говорят» на Первом сообщила, что аферисты осуществляли за ней круглосуточную слежку во время реализации мошеннической схемы. «На связи я была постоянно, у меня телефон был включен на громкую связь постоянно.…