Общество

Пожилым людям назвали оптимальную продолжительность сна

22 августа 2020, 05:37 — Общественная служба новостей — ОСН

И недосыпание, и чрезмерно долгий сон могут стать причиной серьёзных рисков для здоровья у пожилых людей, заявил кардиолог Владимир Хорошев.

Эксперт в интервью Sputnik заметил, что обязательный восьмичасовый сон обязателен для людей пожилого возраста.

«У людей в возрасте, тех, кто старше 55 лет и приближаются к 60 годам, должен быть определенный режим сна. У них всегда должен быть спокойный сон не менее 8 часов в сутки. Если пожилые будут спать меньше, то их организм физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу, что скажется на работе всех органов. От этого будут страдать головной мозг, сердце, печень и желудок», – заявил кардиолог.

Однако и избыток сна может навредить здоровью тех, кому за 55.

«Исследования показали, что сон больше 9, 10 или даже 11 часов повышает опасность атеросклеротического поражения головного мозга или энцефалопатии. Это заболевание приводит к когнитивным нарушениям головного мозга. В итоге это может привести к старческому слабоумию», – подытожил Хорошев.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что беспроводные Bluetooth-наушники могут негативно сказываться на здоровье людей. Причиной тому стали радиоволны.

Поделиться
Константин Бухтатов

Окончил Новосибирский государственный университет по специальности «Телевизионная журналистика». Работал на телевидении. На текущий момент проживаю в Новосибирске.

Последние статьи

Число жертв пожара в пятиэтажке Самары достигло двух, СК начал расследование

В Самаре число жертв пожара в пятиэтажном жилом доме увеличилось до двух человек. Следственный комитет официально подтвердил, что возбуждено уголовное дело по статье о нарушении требований пожарной безопасности. Трагедия произошла…

% дней назад

Православные верующие отметят праздник святого мученика Лукиллиана 16 июня 2026 года

16 июня православная церковь чтит память святого мученика Лукиллиана и с ним отроков Клавдия, Ипатия, Павла, Дионисия и девы Павлы. В народе — Лукьян Ветряк. Дата по старому стилю —…

% дней назад

Ресторанный бизнес Кети Топурии терпит колоссальные убытки

Ресторанный бизнес певица Кети Топурии сталкивается с серьезными финансовыми трудностями. В течение года компания солистки группы «А’Студио» понесла убытки в размере 80 миллионов рублей. Согласно информации Telegram-канал SHOT, фирма Lavr…

% дней назад

В 48 лет скончалась актриса сериалов «Интерны» и «Жуки» Татьяна Плетнева

В возрасте 48 лет скончалась актриса Татьяна Плетнева, известная по сериалу «Интерны». Она умерла в больнице после длительной болезни, в последние месяцы сильно похудев. Смерть актрисы была подтверждена режиссером Маратом…

% дней назад

Художников-фрилансеров обманули с помощью фейковой предоплаты

Компания F6, специализирующаяся на информационной безопасности, сообщила ТАСС о схеме обмана художников-фрилансеров. Злоумышленники использовали обещание предоплаты, чтобы выманить у них деньги. Средняя сумма ущерба начиналась от 15 тыс. рублей, однако…

% дней назад

Политолог Хеннингсен: русофобские элиты Запада теряют контроль над Европой

Политолог Патрик Хеннингсен проинформировал о том, что в последнее время западная элита, противодействующая мирному урегулированию на Украине, постепенно теряяет имевшийся ранее полный контроль над европейскими державами. По его словам, Запад…

% дней назад