Повышенное артериальное давление: Можно ли пить кофе

Страдающих гипертонией волнует вопрос: можно ли пить кофе при артериальном давлении. Конечно, если вы кофеман, у вас часто отмечается повышенное давление и вы не можете прожить без этого бодрящего напитка и пары дней, то вопрос резонный. Общественная служба новостей узнала, можно ли пить кофе при высоком артериальном давлении.

Симптомы повышенного давления

Повышенное артериальное давление — состояние не из приятных. Симптомами его, как правило, являются: очень частые мигрени, упадок сил, покраснение лица, интенсивный шум в ушах, подавленное состояние, сильное потоотделение, частые головные боли, мушки или круги перед глазами и отечность конечностей (чаще по утрам).

Важно: Если у вас отмечается частое повышение давления, то нужно срочно обратиться к врачу за консультацией, а в некоторых случаях — сразу вызывать скорую помощь. Сильные скачки артериального давления смертельно опасны.

Как влияет кофе на артериальное давление

Специалисты разделились во мнениях, влияет ли кофе на артериальное давление. Обычно пациентам рекомендуют воздержаться от употребления этого напитка совсем, особенно когда проблемы со здоровьем достаточно частые и серьезные.

Однако, в большинстве случаев специалисты выделяют при употреблении кофе незначительное повышение давления. С другой стороны, значительных и резких изменений не было показано. Более того, ряд работ указывает на положительное влияние кофе на сердечно-сосудистую систему.

Можно ли пить кофе при повышенном артериальном давлении

Чтобы понять, можно ли вам пить кофе при гипертонии, достаточно провести небольшой тест. Во время повышенного давления выпейте чашку кофе с кофеином и измерьте давление и пульс 3 раза через каждые 30 минут. Вы чувствительны к кофеину, если давление подросло на 10 мм.рт.ст. или более. Следовательно, вам нужно ограничить потребление бодрящего напитка в период гипертонии.

Норма кофе

В любом случае, употреблять любые продукты следует с умом. К примеру, оптимальным количеством кофе можно считать две кофейных чашки в сутки — 200 мг кофеина. Постарайтесь отказаться от растворимого напитка, так как не понятно, какие ингредиенты входят в его состав. Отдавайте предпочтение качественному зерновому кофе. Также следует не злоупотреблять «энергетическими» напитками, в которых обычно очень высокая концентрация кофеина (30 мг на 100 мл).