До Нового года осталось всего ничего. Последняя рабочая неделя, за которой последуют целых девять выходных дней.
Казалось бы, хорошая новость: можно законно отдохнуть, провести время с семьей, наслаждаться и радоваться праздникам и даже устроить небольшое путешествие. Но не все так просто. По мнению большинства научных исследователей, новогодние праздники приносят не только радость, но и серьезный стресс для организма и могут иметь последствия для многих его органов по отдельности.
Влияют окончание праздничной недели, возлияния, насыщение впечатлениями и на психику. Психотерапевты признаются, что количество их клиентов после праздников заметно возрастает.
Так что же происходит с нами в «золотые январские», и как правильно их пережить, разбираемся в материале Общественной службы новостей.
Очень многие обещают себе с Нового года начать новую жизнь — бросить пить, уволиться с нелюбимой работы, сесть на диету или наконец заняться спортом или йогой. Такой ультиматум превращает январские дни в марафон прощания со старой жизнью. Зачастую спутниками новогодних праздников являются алкогольные возлияния, объедание майонезными салатами, сон до обеда и другие страшные вещи.
После православного Рождества, когда приходит время выходить на работу, многие делают это заметно уставшими и, втянувшись в рабочие процессы, попадают в опалу, не выполнив обещанного себе.
Все просто: в праздники мы позволяем себе больше, а значит, после смены декораций мы рискуем не только оказаться в опале из-за сбитого графика, но и впасть в депрессию. Что же нужно делать, чтобы этого не случилось?
Попробуйте разделить праздники на две части. Например, если вы не можете отказаться от застолий и привыкли так проводить активную фазу Нового года, то сделайте это с 1 по 3 января, а потом залягте на дно.
4 января или раньше (если очень сильно устали) останьтесь дома, отключите телефоны и соцсети и как следует выспитесь, посмотрите легкий сериал. Проведите в таком состоянии пару дней — это будет хорошим спасательным кругом после «новогодья». Вы будете себе благодарны.
После этого можно отправиться с семьей на прогулки или активный отдых на свежем воздухе. Перед трудовыми буднями лучше взять еще несколько отсыпных лежачих дней и уже потом выходить на работу. Так вы действительно почувствуете себя отдохнувшими, и даже работа, возможно, будет первые несколько недель вас радовать.
Что удивительно, именно в новогодние праздники есть вероятность получить сердечный приступ.
Как объясняют врачи, повышенная смертность в эти дни связана не только с алкогольными возлияниями и увеличением количества ДТП, но и с тем, что молодым и пожилым людям приходится испытывать стресс во время подготовки к этим праздникам. А те, кто страдает таким недугом, как гиперответственность, сердечный приступ грозит в разы больше.
Врачи не советуют сразу же погружаться в работу с головой. Позвольте себе в зависимости от вашей специализации немного «пофилонить» первое время. Работайте, но не увлекайтесь. Резкий перепад с тотального отдыха на тотальный рабочий процесс может «сломать» вас.
Конечно, не стоит забывать, что все индивидуально, и если у человека есть психологические или психические проблемы, то и справляться с праздниками и возникшим из-за них стрессом ему будет намного сложнее.
Если же человек спокоен, и ему всегда хорошо, то яма после праздников покажется ему не такой глубокой. Поэтому главное, чему нужно научиться перед новогодними каникулами, — это принимать все как есть и правильно рассчитывать свои силы, чтобы безболезненно миновать январский рубеж.
В подконтрольном киевскому режиму Запорожье зафиксирован взрыв на фоне воздушной тревоги, передаёт украинский телеканал «Общественное» в своём телеграм-канале. «В Запорожье слышен звук взрыва», — сообщается в публикации. Согласно информации онлайн-картам…
Лидера «Коррозии металла» Сергея Троицкого оштрафовали на 1 тыс. руб. за нацистскую символику. Об этом сообщает ТАСС. Директор музыкального коллектива Мария Рунова отметила, что санкция вменяемой Троицкому статьи предусматривает наказание…
Власти Турции начали проверку в отношении отеля в Анталье, в котором взяли с клиента плату за «разницу в национальности» в размере €120. Об этом сообщает гостелеканал TRT haber. Отмечается, что…
Главнокомандующий Вооруженными силами Украины Александр Сырский заявил, что украинская армия отступила из трех населенных пунктов на Донбассе — Бердычей и Семеновки под Авдеевкой, а также Новомихайловки под Марьинкой. «Подразделения Сил…
Певица Катя Лель рассказала, что стала посещать ретриты на Бали. Она рассказала об этом подробнее, поделилась информацией исполнительница в интервью Ляйсан Утяшевой. Лель объяснила, что судьбы всех людей земного шара…
Военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин заявил, что ракеты ATACMS производства США сбиваемы российскими войсками. Таким образом во время разговора с «Лентой.ру» специалист прокомментировал возможность ликвидировать вооружение, которое…