«Постоять в планке и набрать ванну»: эксперт по выживанию рассказал, как согреться в квартире без отопления

Осень в этом году вступила в свои права немного раньше, чем планировалось. Во многих городах центральной России температура опустилась до 15 градусов и ниже уже 31 августа.

Естественно, в таких условиях в квартирах с центральным отоплением еще не предусмотрено его включение и люди попросту замерзают. Теплые носки, обогреватели и несколько одеял не особо спасают жильцов. О том, какие еще лайфхаки можно использовать, чтобы согреться ранней, но уже довольно холодной осенью, корреспонденту Общественной службы новостей рассказал эксперт по выживанию Эдуард Халилов.

Первое и самое важное правило, которое, по его мнению, нужно соблюдать — это ходить в теплых тапочках.

«Холод идет снизу и ноги мерзнут, а вместе с ними и весь организм», — пояснил эксперт.

Вторым важным аспектом для согревания в квартире без отопления Халилов считает горячее питье.

«Это может быть даже просто горячая жидкость в виде супов, чтобы согревать себя изнутри быстрее», — указал собеседник ОСН.

Еще одним обязательным условием Халилов считает ношение свитера, чтобы тело не мерзло.

«Можно также надеть теплую одежду и на ноги, чтобы закрыть все свое тело», — указал специалист.

Он также призвал закрывать в квартире все форточки, чтобы в квартиру не попадал холодный воздух и ветер.

«Двигаться, обязательно нужно двигаться. Поприседайте раз двадцать, разгоните кровь и вам будет гораздо теплее. Можно постоять в планке, очень помогает», — предложил инструктор по выживанию.

По мнению Эударда Халилова, если совсем холодно, можно принять теплую ванну или душ.

«Зашли в ванную комнату, набрали ванну, полежали, согрели организм, получили удовольствие и дальше пошли заниматься своими делами», — заключил специалист.

Ранее сообщалось, какая температура оптимальна для существования человека.