Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаток сна — один из самых недооцененных факторов риска для жизни. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» заявил сомнолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Александр Казаченко.
По словам врача, люди, которые спят менее семи часов в сутки, имеют повышенную вероятность смерти от случайных причин, в среднем на 12%. При этом даже однократный недосып негативно сказывается на работе мозга и концентрации внимания.
Если же дефицит сна становится хроническим, у человека появляются раздражительность или апатия, развиваются выгорание и депрессия, которая, в свою очередь, еще больше ухудшает качество отдыха, замыкая порочный круг.
Казаченко также обратил внимание на четкую связь между хроническим недосыпом и повышенным риском сердечно-сосудистых и других заболеваний. Недостаток сна мешает организму полноценно восстанавливаться, из-за чего даже обычная ходьба требует больше усилий и провоцирует повышенный выброс адреналина. В итоге учащается пульс и растет давление.
Ранее заслуженный врач РФ Роман Бузунов сообщил Общественной службе новостей, что людям в пенсионном возрасте необходимо такое же количество сна, что и в молодости.
Telegram по итогам воскресенья заблокировал менее 42 тысяч групп и каналов — это стало самым низким суточным показателем с начала февраля. Об этом свидетельствуют данные статистики мессенджера. Согласно опубликованной информации,…
Глава Национального автомобильного союза Антон Шапарин обратился к председателю Правительственной комиссии по безопасности дорожного движения Марату Хуснуллину с предложением пересмотреть скоростные лимиты, сообщает SHOT. По его мнению, многие ограничения устарели…
Терапевт Надежда Чернышова в разговоре с aif.ru поделилась рекомендациями по защите от лихорадки Западного Нила, которая может быть передана через укусы комаров на территории России. Напомним, ранее Роспотребнадзор предупредил население…
Актер Михаил Боярский поделился своим мнением о современном театре, акцентировав внимание на нашумевшем спектакле «Гамлет» в МХТ имени Чехова, где главную роль исполняет номинант на «Оскар» Юра Борисов. Об этом…
26 мая православная церковь чтит память праведной девы Гликерии Новгородской. В народе — Лукерия Комарница. Дата по старому стилю — 13 мая. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и…
Самая дорогая урбан-вилла в Москве выставлена на продажу за 3,4 млрд рублей и расположена в районе Якиманка в центре столицы. Об этом ТАСС сообщили аналитики «Хайтэк девелопмент» и экосистемы Kalinka.…