Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаток сна — один из самых недооцененных факторов риска для жизни. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» заявил сомнолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Александр Казаченко.
По словам врача, люди, которые спят менее семи часов в сутки, имеют повышенную вероятность смерти от случайных причин, в среднем на 12%. При этом даже однократный недосып негативно сказывается на работе мозга и концентрации внимания.
Если же дефицит сна становится хроническим, у человека появляются раздражительность или апатия, развиваются выгорание и депрессия, которая, в свою очередь, еще больше ухудшает качество отдыха, замыкая порочный круг.
Казаченко также обратил внимание на четкую связь между хроническим недосыпом и повышенным риском сердечно-сосудистых и других заболеваний. Недостаток сна мешает организму полноценно восстанавливаться, из-за чего даже обычная ходьба требует больше усилий и провоцирует повышенный выброс адреналина. В итоге учащается пульс и растет давление.
Ранее заслуженный врач РФ Роман Бузунов сообщил Общественной службе новостей, что людям в пенсионном возрасте необходимо такое же количество сна, что и в молодости.
Британский заключенный Чарльз Бронсон, которого СМИ называют одним из самых опасных преступников страны, получил новую возможность добиться условно-досрочного освобождения. Об этом сообщает Daily Star. Комиссия по УДО подтвердила, что слушания…
В Италии неизвестные похитили около 30 тысяч бутылок дорогого вина общей стоимостью примерно пять миллионов евро. Ограбление произошло на складе винодельни Marchesi Antinori, сообщает BBC. По имеющимся данным, в помещение…
Слабость, озноб, ломота в мышцах, першение в горле либо насморк — эти признаки далеко не всегда идут рука об руку с повышением температуры. Подобное развитие вирусной инфекции считается вполне вероятным…
Бывший офицер разведки Корпуса морской пехоты США Скотт Риттер заявил, что Украине следует готовиться к наиболее неблагоприятному сценарию развития конфликта с Россией. Риттер спрогнозировал поражение Украины и призвал ее граждан…
С наступлением осени многие люди замечают, что кожные покровы становятся более сухими. Одновременно с этим рыба присутствует в меню далеко не у каждого ежедневно. В связи с этим возникает закономерный…
В Калининградской области из-за сильного ветра зафиксировали падение 29 деревьев. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на региональное управление МЧС. По данным ведомства, информация о последствиях непогоды была актуальна на…