Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаток сна — один из самых недооцененных факторов риска для жизни. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» заявил сомнолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Александр Казаченко.
По словам врача, люди, которые спят менее семи часов в сутки, имеют повышенную вероятность смерти от случайных причин, в среднем на 12%. При этом даже однократный недосып негативно сказывается на работе мозга и концентрации внимания.
Если же дефицит сна становится хроническим, у человека появляются раздражительность или апатия, развиваются выгорание и депрессия, которая, в свою очередь, еще больше ухудшает качество отдыха, замыкая порочный круг.
Казаченко также обратил внимание на четкую связь между хроническим недосыпом и повышенным риском сердечно-сосудистых и других заболеваний. Недостаток сна мешает организму полноценно восстанавливаться, из-за чего даже обычная ходьба требует больше усилий и провоцирует повышенный выброс адреналина. В итоге учащается пульс и растет давление.
Ранее заслуженный врач РФ Роман Бузунов сообщил Общественной службе новостей, что людям в пенсионном возрасте необходимо такое же количество сна, что и в молодости.
В Китае 63-летний мужчина обратился к стоматологам из-за боли в одном зубе, но в итоге лишился всех оставшихся зубов. Инцидент произошел в провинции Шэньси. Об этом сообщает South China Morning…
Стали известны новые подробности о Алексее Гаськове, которого обвиняют в серии убийств девушек в Москве и Подмосковье в начале 2000-х годов. По данным «Комсомольской правды», мужчина вырос в обеспеченной семье…
В Дубае погибла 27-летняя бразильская модель и блогер Кауана Билхар. Об этом сообщает Daily Mail. По данным издания, девушка сорвалась с 27-го этажа высотного здания, после чего местные правоохранительные органы…
В Москве, в районе станции метро «Сокольники» произошло задымление на крыше вагона. Об этом в пятницу, 10 июля, сообщает ТАСС. Водитель незамедлительно принял решение остановить трамвай и провести эвакуацию всех…
Глава Тувы Владислав Ховалыг обратился к жителям региона перед прощанием с девочками, которые пропали в Кызыле 1 июля. Он призвал людей сохранять спокойствие, не распространять неподтвержденную информацию и достойно проводить…
Лидер итальянской правой оппозиционной партии «Национальное будущее» Роберто Ванначчи выступил с критикой оборонной политики Евросоюза. Об этом в пятницу, 10 июля, сообщает РИА Новости. Во время выступления в эфире Giornale…