Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаток сна — один из самых недооцененных факторов риска для жизни. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» заявил сомнолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Александр Казаченко.
По словам врача, люди, которые спят менее семи часов в сутки, имеют повышенную вероятность смерти от случайных причин, в среднем на 12%. При этом даже однократный недосып негативно сказывается на работе мозга и концентрации внимания.
Если же дефицит сна становится хроническим, у человека появляются раздражительность или апатия, развиваются выгорание и депрессия, которая, в свою очередь, еще больше ухудшает качество отдыха, замыкая порочный круг.
Казаченко также обратил внимание на четкую связь между хроническим недосыпом и повышенным риском сердечно-сосудистых и других заболеваний. Недостаток сна мешает организму полноценно восстанавливаться, из-за чего даже обычная ходьба требует больше усилий и провоцирует повышенный выброс адреналина. В итоге учащается пульс и растет давление.
Ранее заслуженный врач РФ Роман Бузунов сообщил Общественной службе новостей, что людям в пенсионном возрасте необходимо такое же количество сна, что и в молодости.
В 60 российских регионах 1 сентября будут действовать ограничения на розничную продажу алкоголя. Об этом свидетельствует анализ региональных законодательных актов, проведенный РИА Новости. На федеральном уровне во всех субъектах России…
Качество водопроводной воды варьируется в зависимости от региона, и этот фактор напрямую сказывается на состоянии волос и кожи головы. Трихолог Ольга Кохас в беседе с «Радио 1» отметила, что именно…
В понедельник вечером руководитель Минфина Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент выступил с резкой критикой в адрес главы канадского правительства Марка Карни, обвинив его в использовании риторики «антиамериканизма и антитрампизма» для…
Российский тревел-блогер Александр опубликовал в личном блоге «#делайчехочешь» на платформе «Дзен» пост, посвященный поездке в Гватемалу. В своей публикации автор описал жизнь в этой центральноамериканской стране, отметив, что «здесь женщины…
Глава Пентагона Пит Хегсет заявил, что американские власти допускают сценарий возобновления силовых операций против Ирана. При этом он подчеркнул, что в настоящее время основное внимание Вашингтона сосредоточено на экономическом давлении…
Резкое ослабление рубля в начале августа не станет устойчивой тенденцией. В ближайшее время курс российской валюты может стабилизироваться, рассказал агентству «Прайм» старший экономист Инвестбанка «Синара» Сергей Коныгин. По словам эксперта,…