Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаток сна — один из самых недооцененных факторов риска для жизни. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» заявил сомнолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Александр Казаченко.
По словам врача, люди, которые спят менее семи часов в сутки, имеют повышенную вероятность смерти от случайных причин, в среднем на 12%. При этом даже однократный недосып негативно сказывается на работе мозга и концентрации внимания.
Если же дефицит сна становится хроническим, у человека появляются раздражительность или апатия, развиваются выгорание и депрессия, которая, в свою очередь, еще больше ухудшает качество отдыха, замыкая порочный круг.
Казаченко также обратил внимание на четкую связь между хроническим недосыпом и повышенным риском сердечно-сосудистых и других заболеваний. Недостаток сна мешает организму полноценно восстанавливаться, из-за чего даже обычная ходьба требует больше усилий и провоцирует повышенный выброс адреналина. В итоге учащается пульс и растет давление.
Ранее заслуженный врач РФ Роман Бузунов сообщил Общественной службе новостей, что людям в пенсионном возрасте необходимо такое же количество сна, что и в молодости.
Первая леди США Меланья Трамп резко среагировала на сообщения СМИ о ее связях со скандальным финансистом Эпштейном. Об этом пишет РИА Новости. По данным агентства, Меланья выступила в Белом доме…
В Индии мальчик получил тяжелые травмы после нападения крупного хищника. Инцидент произошел в штате Уттар-Прадеш. Как сообщает Hindustan Times, ребенок оказался в критическом состоянии и был срочно доставлен в больницу.…
Российские врачи провели сложную операцию бойцу, который получил тяжелое ранение в зоне боевых действий. По данным Telegram-канала Mash, мужчина поступил к медикам с крайне серьезными травмами: у него была сильно…
Как удалось выяснить Reuters у собственных источников, глава РФПИ, спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев находится с рабочим визитом в США и встречается с командой…
Сопредседатель фракции «Левые» в бундестаге Зёрен Пельманн выступил с резкой критикой западноевропейских политиков, которые, по его словам, раздувают миф о якобы планируемом вторжении России в Европу. В интервью телеканалу NTV…
Президент России Владимир Путин объявил о введении пасхального перемирия. Об этом сообщили в Кремле. Согласно заявлению, режим прекращения огня будет действовать с 16:00 11 апреля и продлится до конца дня…