В России существенно выросло число пациентов, страдающих бессонницей. Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил Общественной службе новостей, какие виды бессонницы бывают, что служит главными причинами этого недуга и как с ним бороться.
1) Тревога. Если человек не может долго заснуть, то такая бессонница обычно бывает вызвана тревогой.
2) Депрессия. Если человек просыпается среди ночи и не может уснуть во второй раз, то скорее всего он страдает депрессивным расстройством.
3) Коронавирус. Это сравнительно новая проблема плохого засыпания. Она появилась всего лишь несколько лет назад.
«В последние несколько лет, пока продолжается пандемия, наиболее частой причиной являются тревожные расстройства — они мешают заснуть. COVID-19 очень неприятным образом действует на нервную систему», — объяснил Павел Кудинов.
При этом постковидные тревожные расстройства и паническое атаки часто стали встречаться у молодых людей (до 35 лет):
«Бессонницы с нарушениями процесса засыпания — это ковидная история»
«А чтобы с этим бороться, я бы посоветовал обратиться на консультацию к неврологу. Это поражение нервной системы, требующее комплексного лечения и поддерживающей терапии (тревожных расстройств). Самолечение тут не поможет!», – рассказал Павел Кудинов.
Ранее Общественная служба новостей публиковала совет сомнолога Бузунова, который рассказал, что делать, если вы просыпаетесь каждые два часа и не можете больше заснуть. Врач предложил простой способ борьбы с проблемой — нужно ограничить сон для того, чтобы желание уснуть стало более выраженным. Также не стоит находиться в кровати, если вы не спите, более пятнадцати минут.
Пресс-секретарь НАТО Эллисон Харт проинформировала о решении направить в Черноморский регион дополнительные средства. Их предназначение — наращивание потенциала по наблюдению и разведке. Об этом во вторник, 20 октября, сообщает РИА…
Во вторник оказалось известно о том, что в текущий момент Соединенные Штаты находятся на пороге подписания торгового соглашения с индийским военно-политическим руководством. Сведениями относительно текущего ведения переговорного процесса в рамках…
Во вторник вечером официальный Киев выразил готовность к проведению трехсторонней встречи с участием лидеров Российской Федерации и Соединённых Штатов Америки, которая может быть устроена в обозримом будущем. Об этом на…
Президент США Дональд Трамп заявил журналистам в Белом доме, что глава киевского режима Владимир Зеленский имел возможность договориться об урегулировании украинского конфликта два года назад, причём на условиях значительно более…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Европе грозит исчезновение, если европейские страны не пересмотрят свою миграционную политику. Его слова приводит РИА Новости. Американский лидер связал будущее Европы с решениями властей…
Во вторник вечером официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Родион Мирошник с иронией высказался по поводу недавних действий боевиков Вооружённых сил киевского режима. Речь в сегодняшнем выступлении шла о…