(Фото: pixabay.com)
В России существенно выросло число пациентов, страдающих бессонницей. Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил Общественной службе новостей, какие виды бессонницы бывают, что служит главными причинами этого недуга и как с ним бороться.
1) Тревога. Если человек не может долго заснуть, то такая бессонница обычно бывает вызвана тревогой.
2) Депрессия. Если человек просыпается среди ночи и не может уснуть во второй раз, то скорее всего он страдает депрессивным расстройством.
3) Коронавирус. Это сравнительно новая проблема плохого засыпания. Она появилась всего лишь несколько лет назад.
«В последние несколько лет, пока продолжается пандемия, наиболее частой причиной являются тревожные расстройства — они мешают заснуть. COVID-19 очень неприятным образом действует на нервную систему», — объяснил Павел Кудинов.
blockquote
При этом постковидные тревожные расстройства и паническое атаки часто стали встречаться у молодых людей (до 35 лет):
«Бессонницы с нарушениями процесса засыпания — это ковидная история»
blockquote
«А чтобы с этим бороться, я бы посоветовал обратиться на консультацию к неврологу. Это поражение нервной системы, требующее комплексного лечения и поддерживающей терапии (тревожных расстройств). Самолечение тут не поможет!», – рассказал Павел Кудинов.
Ранее Общественная служба новостей публиковала совет сомнолога Бузунова, который рассказал, что делать, если вы просыпаетесь каждые два часа и не можете больше заснуть. Врач предложил простой способ борьбы с проблемой — нужно ограничить сон для того, чтобы желание уснуть стало более выраженным. Также не стоит находиться в кровати, если вы не спите, более пятнадцати минут.
Бойцы Вооруженных сил Украины указали на недостатки американских танков Abrams. Об этом передает CNN. Одним из слабых мест является броня боевой машины. По словам танкистов, она не защищает экипаж. «Реально, сегодня это война дронов. Поэтому…
Напряженность вокруг украинского конфликта продолжает расти, но прямого участия НАТО в нем пока не ожидается. Об этом в беседе с NEWS.ru сообщил военный обозреватель, полковник в отставке Геннадий Алехин. Алехин выразил мнение, что Альянс будет продолжать поддерживать…
Депутат Госдумы, глава комитета по информационной политике, информационным технологиям и связи Александр Хинштейн рассказал о специальных фирменных почтовых карточках, выпущенных к открытию Третьяковки в Самаре. Музей открылся в бывшем здании…
В Пермском крае мужчина из Чернушинского округа был приговорен к двум годам лишения свободы за нападение на сожительницу. Об этом сообщили в пресс-службе Пермского краевого суда. В деревне Каменные Ключи…
В Луганске умер актер и режиссер Валерий Музыка, известный по своим работам в советском, украинском и российском театре и кино. Ему было 76 лет, сообщили в пресс-службе Луганского академического русского…
Певец Алексей Воробьев, уже более десяти лет строящий творческую карьеру в США, недавно показал своим поклонникам интерьер своего дома. Как оказалось, на стене его жилища висит американский флаг, что вызвало волну критики…