В России существенно выросло число пациентов, страдающих бессонницей. Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил Общественной службе новостей, какие виды бессонницы бывают, что служит главными причинами этого недуга и как с ним бороться.
1) Тревога. Если человек не может долго заснуть, то такая бессонница обычно бывает вызвана тревогой.
2) Депрессия. Если человек просыпается среди ночи и не может уснуть во второй раз, то скорее всего он страдает депрессивным расстройством.
3) Коронавирус. Это сравнительно новая проблема плохого засыпания. Она появилась всего лишь несколько лет назад.
«В последние несколько лет, пока продолжается пандемия, наиболее частой причиной являются тревожные расстройства — они мешают заснуть. COVID-19 очень неприятным образом действует на нервную систему», — объяснил Павел Кудинов.
При этом постковидные тревожные расстройства и паническое атаки часто стали встречаться у молодых людей (до 35 лет):
«Бессонницы с нарушениями процесса засыпания — это ковидная история»
«А чтобы с этим бороться, я бы посоветовал обратиться на консультацию к неврологу. Это поражение нервной системы, требующее комплексного лечения и поддерживающей терапии (тревожных расстройств). Самолечение тут не поможет!», – рассказал Павел Кудинов.
Ранее Общественная служба новостей публиковала совет сомнолога Бузунова, который рассказал, что делать, если вы просыпаетесь каждые два часа и не можете больше заснуть. Врач предложил простой способ борьбы с проблемой — нужно ограничить сон для того, чтобы желание уснуть стало более выраженным. Также не стоит находиться в кровати, если вы не спите, более пятнадцати минут.
Во время испанской корриды бык насмерть забодал пожилого и не вовремя зазевавшегося зрителя. Об этом пишет La Gaceta. В стране проходил фестиваль «Карнавал быка». На нем был и завсегдатай этого…
Руководитель экспертно-аналитической сети PolitRUS Виталий Арьков заявил, что Владимир Зеленский намеренно затягивает боевые действия, поскольку их окончание сделает его фигуру бесполезной для зарубежных покровителей и местных радикалов, передает РИА Новости. Эксперт подчеркнул, что…
В Госдуме поддержали введение налога на добавленную стоимость (НДС) на импортные товары, предлагаемые на маркетплейсах, независимо от наличия беспошлинного порога. Об этом в понедельник, 16 февраля, сообщают «Ведомости». Соответствующую оценку…
Британский дипломат в отставке Аластер Крук в эфире YouTube-канала «Deep Dive» заявил, что власти Евросоюза намеренно мешают достижению мира на Украине из-за опасений масштабного экономического кризиса. По его словам, европейские страны несут ответственность за огромные…
Французский журналист Александр Лемуан заявил, что Россия устроила США проблемы на Аляске, пока американский лидер Дональд Трамп охотился за Гренландией. Об этом пишет Continental Observer. Лемуан выразил мнение, что Аляска…
Уголовное дело по возможному факту мошенничества в российской премьер-лиге прекращено. Об этом пишет ТАСС. По данным источника, следственное управление МВД по Самарской области проводит дополнительную проверку по данному делу, после…