Все мы наслышаны о вреде для фигуры поздних ужинов. К этому общеизвестному факту добавляются вопросы о поздних завтраках. Не приносят ли они вред после 12 дня, может, организм в это время уже настраивается на более плотный обед? Общественная служба новостей задала эти вопросы диетологу Алексу Плато и специалист развеял мифы о «правильном» времени приема пищи.
«Никакой привязки ко времени суток у еды нет. Поэтому и существует диета с периодическим голоданием. Лучше не слушать специалистов, которые заявляют, что нельзя есть после шести вечера или что необходимо принять пищу в восемь утра. Биологические часы работают не так.
Пища для нас является топливом, когда оно заканчивается мы должны заправляться. Играет роль не время, когда мы заправляемся, а качество топлива. точно как и для машины: вливаем плохой бензин – мотор работает плохо или вовсе отказывает. То же самое происходит и с человеческим организмом», – пояснил диетолог.А вот само питание должно отличаться в зависимости от образа жизни человека, отметил Алекс Плато. Специалист также назвал три продукта, необходимые в рационе современного человека.
Ранее врачи рассказали, с какими болезнями связано постоянное чувство голода. А диетолог объяснил, как направлять калории в «нужные» места.
SHOT сообщил, что российские пары стали чаще расставаться по принципу «гостинга» — когда партнер резко прекращает общение и бесследно исчезает. Психотерапевты фиксируют рост обращений от людей, переживающих тяжелый стресс после…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выступил с критикой в адрес главы киевского режима Владимира Зеленского. В ходе своего заявления дипломат охарактеризовал его подход к международным отношениям как «мегафонную дипломатию».…
Массовая драка с использованием холодного оружия вспыхнула в центре Барселоны вечером 14 июня. Инцидент произошел на бульваре Рамбла-дель-Раваль, который является одной из главных туристических артерий города. Кадры жестокого столкновения, зафиксированные…
Риелтор Ригина Гордеева заявила, что главной ошибкой ипотечных заемщиков становится стремление любой ценой уменьшить ежемесячный платеж, передает «Газета.Ru». Эксперт отметила, что снижение нагрузки за счет увеличения срока кредита может привести…
Появились подробности о смерти 54-летней актрисы Алисы Песоцкой. Их раскрыла ее близкая подруга Анна Алексеева. Она поделилась воспоминаниями о последнем разговоре с артисткой и призналась, что до сих пор не…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев неожиданно прокомментировал отставку премьер-министра Великобритании Кира Стармера. В своем аккаунте в социальной сети X* представитель Кремля заявил, что ключевую роль в этом…