Все мы наслышаны о вреде для фигуры поздних ужинов. К этому общеизвестному факту добавляются вопросы о поздних завтраках. Не приносят ли они вред после 12 дня, может, организм в это время уже настраивается на более плотный обед? Общественная служба новостей задала эти вопросы диетологу Алексу Плато и специалист развеял мифы о «правильном» времени приема пищи.
«Никакой привязки ко времени суток у еды нет. Поэтому и существует диета с периодическим голоданием. Лучше не слушать специалистов, которые заявляют, что нельзя есть после шести вечера или что необходимо принять пищу в восемь утра. Биологические часы работают не так.
Пища для нас является топливом, когда оно заканчивается мы должны заправляться. Играет роль не время, когда мы заправляемся, а качество топлива. точно как и для машины: вливаем плохой бензин – мотор работает плохо или вовсе отказывает. То же самое происходит и с человеческим организмом», – пояснил диетолог.А вот само питание должно отличаться в зависимости от образа жизни человека, отметил Алекс Плато. Специалист также назвал три продукта, необходимые в рационе современного человека.
Ранее врачи рассказали, с какими болезнями связано постоянное чувство голода. А диетолог объяснил, как направлять калории в «нужные» места.
Транспорт и логистика, строительство и недвижимость, а также промышленное производство и агропромышленность стали лидерами по числу вакансий с зарплатой от 100 тысяч рублей. Такие данные приводит совместное исследование сервисов «Работа.ру»…
Российская путешественница и автор тревел-блога Саша Коновалова, вернувшись из Турции, перечислила пять трат, которых, по её мнению, легко избежать. Свои наблюдения она опубликовала в личном блоге на платформе «Дзен», сопроводив…
Умер Конрад Лант — вокалист и бас-гитарист британского коллектива Venom, выступавший под псевдонимом Кронос. Причины ухода из жизни не раскрываются, музыканту было 63 года. Об этом пишет РИА Новости. В…
Согласно публикации The Wall Street Journal, в государствах Европы нарастает общественная усталость, вызванная украинским конфликтом. Политические объединения, которые выступают против продолжения поддержки Киева, получают все более широкую поддержку среди избирателей.…
Пассажиры рейса авиакомпании Flydubai, совершившего экстренную посадку на территории Саудовской Аравии после нештатной ситуации на борту, сообщили, что напавший на командира воздушного судна мужчина просил убить его. Эти сведения они…
Американский журналист и секретарь по международным вопросам Компартии США Кристофер Хелали выразил мнение, что итоги ноябрьских выборов в Конгресс способны спровоцировать «аномальную фазу» в отношениях Вашингтона и Москвы. Своими прогнозами…