Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Регулярное употребление жирной рыбы может быть связано с меньшим риском развития депрессии и тревожных расстройств. Об этом рассказала главный технолог компании «Много лосося» Александра Криволап в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, основную роль играют омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе. Они участвуют в работе нервной системы и помогают поддерживать нормальную передачу сигналов между клетками головного мозга.
Криволап объяснила, что омега-3 входят в состав клеточных мембран нейронов, влияя на их структуру и функционирование. Эти вещества необходимы организму, в том числе в периоды повышенной стрессовой нагрузки.
Эксперт также обратила внимание на научные исследования, посвященные связи питания и психического здоровья.
В некоторых работах ученые обнаружили, что у людей с более высоким содержанием омега-3 в крови депрессия и тревожность встречаются реже.
Криволап рекомендовала регулярно включать жирную рыбу в рацион, чередуя ее с другими продуктами для поддержания разнообразного питания.
Ранее гастроэнтеролог Симаков предупредил о рисках неправильного хранения продуктов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Кремль проинформировал о подписании документа, который закрепляет взаимодействие оборонных ведомств Российской Федерации и Республики Южный Судан. Соглашение касается сферы военного сотрудничества двух государств. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает…
Прокуратура Германии выдвинула обвинение в мошенничестве против 62-летней женщины, преподающей в профессиональном колледже. На протяжении шестнадцати лет она не появлялась на рабочем месте, оставаясь на больничном, однако зарплату получала в…
Геологическая служба США (USGS) заявила о подземных толчках магнитудой 4,5, зафиксированных на территории Магаданской области России. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает РИА Новости. Согласно информации сейсмологов, событие произошло…
В петербургском аэропорту Пулково самолет авиакомпании «РусЛайн», направлявшийся в Нарьян-Мар, был вынужден затормозить после того, как его маршрут пересек автомобиль. На борту воздушного судна находились 48 пассажиров и три члена…
Народный Совет Донецкой Народной Республики принял закон, который вводит запрет на розничную продажу электронных систем доставки никотина и жидкостей к ним. Информация об этом размещена на официальном сайте республиканского парламента.…
Китай стремительно укрепляет позиции на мировом фармацевтическом рынке, привлекая международные компании низкой стоимостью и высокой скоростью проведения клинических испытаний. Об этом сообщает Bloomberg. По данным агентства, все больше зарубежных производителей…