Почему зимой трескается кожа на руках и что делать

Во время морозов многие женщины сталкиваются с проблемой обветривания рук. На коже появляются мелкие трещины, ссадины, она становится сухой и неприятной наощупь. Общественная служба новостей выяснила, почему так происходит и как бороться с проблемой.

Причины растрескивания

Главным защитником кожи является ее самый верхний слой. В зимнее время ему приходится сталкиваться с агрессивными условиями: ветром, морозом, низкой влажностью, ультрафиолетом. Холод разрушает естественный кожный барьер и провоцирует появление зуда, шелушения, раздражения, растрескивания.

Но и в помещении руки не чувствуют себя комфортно, поскольку зимой работают радиаторы отопления, иссушающие воздух. В итоге дерма теряет влагу, процесс растрескивания усугубляется.

Почему именно руки

В связи с вышесказанным может появиться вопрос, почему именно руки страдают в зимнее время больше всего. Это объясняется тем, что руки — самая открытая часть тела. Конечно, можно вспомнить и о лице, но оно соприкасается с водой реже, и обычно женщины ухаживают за ним более усиленно, чем за руками. Поэтому на руках холод, мороз и сухость воздуха сказываются больше всего.

Другие причины

Между тем трещины на коже рук и сухость могут появиться не только зимой. И тогда в качестве причин могут выступать следующие факторы:

• генетическая предрасположенность;
• дефицит влаги;
• гормональные нарушения;
• заболевания ЖКТ;
• авитаминоз;
• кожные заболевания.

Все эти факторы являются внутренними причинами того, что руки начали растрескиваться. И в этом случае лучше обратиться за консультацией к специалисту. Но причины могут быть и внешними, и если их устранить, то можно вернуть коже рук здоровое состояние самостоятельно. К ним относятся:

• частое мытье рук;
• злоупотребление антисептиком;
• уборка в доме и мытье посуды без перчаток;
• работа на даче;
• некорректный уход за кожей рук.

Мороз, холод, сухой воздух, осадки — это тоже внешние причины того, что на руках появляются трещины, и если усугублять состояние вышеперечисленными действиями, то проблему будет решить очень трудно. Попробуем разобраться, что можно с этим сделать.

Что делать

Следующие действия помогут вернуть коже рук зимой гладкость, нежность, красивый и свежий цвет:

• во время уборки по дому надевайте резиновые перчатки. Химические средства негативным образом сказываются на состоянии кожи рук, лишают ее коллагена, обрекают на раннее старение. Даже если вы используете для уборки сухую тряпку, все равно нужно надевать перчатки, так как пыль, попадая на руки, сушит кожу, вытягивая из нее влагу;
• если вы моете руки холодной водой, то кожа становится жесткой, а если горячей, то сухой и раздраженной. Поэтому мойте руки теплой водой. А вот для распаривания кожи перед косметической или уходовой процедурой горячая вода вполне подходит;
• пользуйтесь натуральным мылом с добавлением витаминов. Кислотность моющего средства должна быть на уровне 5,5 — этот уровень не нарушает природный защитный барьер и блокирует негативное воздействие водопроводной воды;
• за 10-20 минут до выхода на улицу смажьте руки увлажняющим кремом. Перед сном используйте более жирный крем в большем объеме;
• делайте маски для рук. Для этого можно использовать народные рецепты или купить готовые маски-перчатки;
• используйте на улице перчатки и варежки, чтобы не возникло открытого контакта кожи с погодными факторами. При этом желательно выбирать рукавицы из качественных материалов: шерсть, кашемир или кожу на подкладе;
• приобретите для увлажнения помещений в доме и офисе увлажнитель воздуха. Тогда можно сохранить не только кожу рук и лица, но и состояние волос, тоже страдающих от избыточной сухости воздуха в зимнее время.

Питание

В зимнее время организм испытывает дефицит фруктов и овощей, а вместе с ними и нехватку витаминов А и Е. Также из-за отсутствия солнца может наблюдаться недостаточность витамина Д. Все это негативно влияет на состояние кожи рук, а морозы еще больше усугубляют проблему. Следовательно, уже осенью желательно пропить курс витаминов — более конкретный состав поможет подобрать врач.

Чтобы обеспечить организм витамином А в зимнее время, налегайте на морковь, печень, тунца. Также пользу коже рук принесут салаты с болгарским перцем, петрушкой и шпинатом. При дефиците витамина Е рекомендуется включить в рацион подсолнечное, льняное и кукурузное масла, миндаль, фундук, арахис, кукурузу. Витамин Д можно получить из жирных сортов рыбы, сыра, грибов, но все же специалисты рекомендуют использовать синтетический витамин Д, поскольку в продуктах его содержится не так много.

Сливочное масло — продукт, содержащий все три витамина: А, Е и D. Его включение в рацион поможет сохранить здоровье кожи рук зимой.

Особенности зимнего крема для рук

Для применения зимой выбирайте крем для рук, содержащий витамины A, E, B5, пчелиный воск, сок алоэ, натуральные масла жожоба, авокадо, какао. Если в состав входят ранозаживляющие и противовоспалительные компоненты, то это только плюс зимнему средству для рук.

Такой крем нужно применять не только перед выходом на улицу, но и на ночь. Перед сном рекомендуется подержать руки в воде в течение 15 минут, а уже потом наносить жирный слой крема на кожу. В распаренную кожу компоненты крема впитываются лучше.