Почему в помещении душно и что делать в таких случаях

Нормы ГОСТа и СанПиН отмечают, что оптимальная температура в помещении летом должна быть 22 – 25 °C, а в холодное время года — 20 – 25 °C. Не стоит забывать и про влажность, норма которой должна составлять не менее 50 %. Специалисты отмечают, что идеальная температура в спальной комнате равна 16 – 20 °C. Если такую температуру поддерживать не удается, в вашей квартире душно и у вас нет кондиционера, есть несколько способов улучшить воздухообмен и создать более комфортные условия. Общественная служба новостей узнала, почему в помещении может быть душно и что делать в таких случаях.

В душном помещении человеку будет некомфортно работать и спать. К тому же из-за недостатка кислорода возможны головные боли, плохое самочувствие, слабость и головокружение. Чтобы создать более комфортные условия в вашей квартире или любом другом помещении, попробуйте воспользоваться следующими советами.

Откройте окна

При отсутствии кондиционера важно обеспечить естественную циркуляцию воздуха. Открытые окна позволят создать приток свежего воздуха и улучшить вентиляцию в комнате. Если возможно, откройте окна на противоположных сторонах квартиры, чтобы создать сквозняк.

Оптимальный уровень влажности

Увлажнитель воздуха – очень хорошая вещь, но нужно соблюсти правильный баланс, чтобы от избытка влаги не вздувались обои, либо, наоборот, от недостатка не першило в горе по ночам.

Чтобы проверить уровень влажности в помещении следует его измерить. Можно установить гигрометр, который укажет, где показатели отклонились. Так, для жилой комнаты норму составляет 40 – 60%, для детской — 50%.

Помимо увлажнителя воздуха можно приобрести большой аквариум с рыбками, а для влажных помещений подойдет осушитель воздуха.

Используйте вентиляторы

Вентиляторы могут помочь усилить циркуляцию воздуха в помещении. Расположите их таким образом, чтобы они направляли поток воздуха в сторону открытых дверей, чтобы создать эффект сквозняка.

Избегайте тепловых источников

Во время жаркой погоды старайтесь меньше пользоваться плитой, духовкой или другими приборами, которые могут повысить температуру и усугубить духоту. Если возможно, выберите легкие блюда, которые не требуют длительного приготовления.

Используйте шторы или жалюзи

Если солнце сильно нагревает вашу квартиру, закройте окна шторами или жалюзи, чтобы снизить прямое солнечное излучение. Это поможет сохранить прохладу в помещении.

Проверьте вентиляцию

Если в квартире слышится гул и постоянные сквозняки – домочадцы будут часто болеть. А если наоборот – воздух стоит и не циркулирует – будет сложно дышать, начнет часто болеть голова.

Согласно нормам, движение воздуха летом не должно превышать 0,25 м/с, зимой — 0,15 м/с. Измеряют это при помощи электроанемометра. Если вентиляция работает плохо – вызывайте специалиста.

Смените текстиль

Если в вашем доме есть ковры, длинные плотные шторы в пол, занавески и другой домашний текстиль – лучше соберите все в стирку и затем тщательно высушите. Дело в том, что такие вещи довольно сильно нагреваются и собирают всю пыль в помещении.

Стоит заменить и постельное белье на более легкое и из натуральных тканей. Отлично подойдет лен, либо хлопок – на таких тканях не так жарко спать летом. В идеале пробрести комплект из натурального шелка, однако цена у него будет немаленькая.

Пижама и одежда для дома также имеет значение. Выбирайте легкие, струящиеся фасоны, которые не будут сковывать движения.

Создайте прохладные зоны

Разместите в комнатах влажные полотенца или ледяные пакеты из морозилки перед вентиляторами. Это позволит дополнительно охладить воздух в комнате.

Используйте холодные компрессы

Холодные компрессы помогут перенести сильную духоту, если другие средства не сработали. Приложите смоченные в холодной воде полотенца или платки к запястьям, шее и ко лбу. Это поможет не получить тепловой удар и снизить температуру тела.