Почему ноги могут быть холодными

Некоторые люди жалуются на холодные ноги. Ступни остаются прохладными даже в теплую погоду или в теплых носках. Данное явление не стоит игнорировать. Общественная служба новостей выяснила, почему у человека могут быть холодные ноги.

Причины

Постоянно мерзнущие ноги могут быть симптомом целого ряда заболеваний, и в том числе опасных состояний:

• сахарный диабет. Этот недуг характеризуется повреждением нервов, из-за чего кровоток в ноги снижается;
• варикоз нижних конечностей. В этом случае возникает венозный застой;
• атеросклероз артерий нижних конечностей. При таком состоянии сосуды сужаются, нарушается кровообращение в конечностях, и в итоге ноги кажутся холодными;
• анемия, гипотония и гипертония;
• заболевания щитовидной железы;
• хроническая сердечная недостаточность;
• ВСД. Холод в ногах часто связан с нарушением деятельности нервной системы, в том числе с низким тонусом вегетативной системы;
• дегенеративные заболевания позвоночника. При данном недуге не исключается сдавление нервных корешков, в результате которых ощущается похолодание и онемение конечностей
• синдром Рейно. Это заболевание характеризуется частыми спазмами мелких артерий и артериол, из-за чего конечности плохо переносят холодные условия.

В группу риска входят люди старше 50 лет, курящие, пациенты с лишним весом, люди с гормональными проблемами, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

При температуре

Повышенная температура тела нередко сопровождается похолоданием ног. Это случается из-за сбоя в механизме терморегуляции. При высокой температуре сосуды сужаются, пот прекращает выделяться, и тогда на фоне повышенной температуры тела у человека ощущаются холодные ноги и руки.

Особенно часто данное состояние встречается у детей. Также при таком явлении могут наблюдаться озноб, бледность и сухость кожи, повышенное сердцебиение. Состояние, когда на фоне высокой температуры холодеют руки и ноги, называется «белой лихорадкой». При этом недуге температура плохо сбивается даже специальными препаратами.

Врачи объясняют, что это нормальное состояние для болеющего человека. Таким образом организм пытается бороться с инфекцией, повышая температуру. В итоге в ногах сужаются сосуды, и от них отливает кровь, и в результате температура сама падает.

Без температуры

Если никаких заболеваний у человека не выявлено и у него нормальная температура тела, то ноги могут быть холодными при переохлаждении. В этом случае поможет оперативное согревание ног. Если терпеть данное состояние, то могут появиться проблемы со здоровьем, например, простудные заболевания, бронхит, пневмония, воспаления мочеполовой системы.

Иногда ноги у взрослого человека мерзнут даже в теплых комфортных условиях. Если никаких проблем со здоровьем нет, то не исключено, что причиной холодных ног стали:

• стресс;
• курение;
• гормональные нарушения (у женщин);
• пожилой возраст;
• диета или недостаток калорий.

Если мерзнет одна нога

Нередко пациенты ощущают, что одна нога холоднее другой. Такой симптом характерен при облитерирующем атеросклерозе сосудов ног. В этом случае в артериях сужается просвет, температура ног понижается, причем ее падение может быть в разной степени в разных ногах. При атеросклерозе человек может прихрамывать, испытывать сильную чувствительность к холоду, ощущать боли в мышцах.

Если вовремя обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования, то можно избежать возможных осложнений. Для постановки диагноза используют различные инструментальные способы диагностики, включая КТ, ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов, ультразвуковую допплерографию сосудов и т. д.

Почему ноги мерзнут по ночам

Если холод в ногах вы ощущаете ночью, то это говорит о железодефицитной анемии, а также о недостатке витамина В12 или магния. Также нельзя исключать сердечную недостаточность.

Что делать

Прежде всего важно исключить серьезные заболевания, симптомом которых могут быть холодные ноги. Для этого воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• ведите дневник давления;
• сдайте анализы на железо, ферритин, калий, магний, альбумин, витамин В12, глюкозу;
• обследуйте щитовидную железу и проверьте кровь на ТТГ, Т3/Т4;
• сдайте ОАК, липидограмму, коагулограмму;
• пройдите ЭКГ;
• выполните дуплекс сосудов нижних конечностей;
• обратитесь к врачу.

Если похолодание ног — это разовое явление, и причиной стали временные состояния или переохлаждение, то смажьте кожу разогревающей мазью и наденьте теплые носки. Также может помочь разогревающий массаж пальцев ног. А еще попробуйте выполнить несколько приседаний, чтобы запустить кровоток, и тогда ноги согреются. После этого выпейте горячий чай.

Чего нельзя делать

Если у вас замерзли ноги, то не нужно согреваться с помощью алкогольных напитков, поскольку любой алкоголь в крови повреждает сосуды, что усугубляет проблему. Также не рекомендуется ложиться, так как возвышенное положение конечностей приводит к худшему притоку крови к ним, и в этом случае ноги еще долго не смогут согреться.

К какому врачу обратиться

Холодные ноги — это симптом многочисленных заболеваний из разных областей медицины, а потому обратиться нужно прежде всего к терапевту — он посмотрит результаты анализов, при необходимости назначит дополнительные обследования, а затем направит к более узкому специалисту.