Почему немеют руки и ноги и что с этим делать

Многие сталкивались с явлением, когда немеет рука или нога. Ощущение это неприятное, но проходит за пару минут само собой. Причины могут быть разные, начиная от безобидных и заканчивая неприятными сюрпризами. Общественная служба новостей рассказывает, почему немеют руки и ноги и что с этим можно сделать.

Причины онемения конечностей

Дело в том, что кровь, несущая тканям кислород и питательные вещества, просто не успевает дойти в нужном количестве до конечностей. Либо же нервные импульсы будут обработаны некорректно, и вы почувствуете онемение и покалывание. Поэтому в первую очередь проверьте, не пережали ли вы конечности в каком-то месте или не слишком ли долго ваше, к примеру, запястье находится в одном положении.

В таких случаях избавиться от онемения или покалывания просто. Для этого покрутите кистью, стопой или голенью в разные стороны. Или, чтобы улучшить кровообращение, помассируйте и разотрите больное место.

Если же руки и ноги немеют постоянно, то это настораживающий симптом.

Почему руки и ноги немеют регулярно

Осень 2023: Как не замерзнуть, пока не дали отопление

Периферическая невропатия

Перифирическими называют удалённые от спинного и головного мозга нервы, расположенные в руках и/или ногах. В основном, периферической невропатией страдают пожилые люди.

Диабет второго типа

Сахарный диабет еще называют диабетической невропатией. В основном, при начинающемся диабете немеют и покалывают ноги, а не руки, но бывают исключения.

Недостаток витаминов

Витамины (Е, В1, В6, В12, P) очень важны для нашего организма. Дефицит B12 может стать одной из причин развития периферической невропатии.

Алкоголь

Люди, злоупотребляющие алкоголем, очень часто страдают от дефицита витаминов, вызванного несбалансированным питанием. Также пьянство само по себе может вызвать поражение периферических нервов.

Инфекции

Болезнь Лайма, ветряная оспа, простой, опоясывающий или вирусный (Эпштейна-Барр) герпес, а также ВИЧ или СПИД могут вызывать онемение и покалывание рук и ног.

Отравление токсинами

Организм может быть отравлен солями тяжёлых металлов — свинца, мышьяка, ртути и т. д. Либо среагировать онемением в руках и ногах на ряд лекарственных препаратов (лекарства для химиотерапии, некоторые противовирусные средства и антибиотики).

Аутоиммунные заболевания или наследственность

Онемение в руках и ногах может быть вызвано, к примеру, волчанкой и ревматоидным артритом либо наследственными нарушениями нервной ткани.

Результат травм или излишних физических нагрузок

Последствиями травм могут быть сдавливание или иное повреждение нервных окончаний или, к примеру, сдавливание нерва, вызванное грыжей межпозвоночного диска или вывихом кости.

Никотин

Во время курения ограничивается кровоснабжение сосудов, питающих периферические нервы.

Что делать, если часто немеют конечности

Если у вас постоянно немеют руки и ноги, необходимо обратиться к специалисту. Для начала вам потребуется консультация терапевта, который проведет первичный осмотр и задаст вам вопросы, касающиеся ваших вредных привычек и образа жизни. Далее в зависимости от сопутствующих симптомов вас отправят к неврологу, кардиологу или эндокринологу.

По результатам вам могут дать направления на анализы

• Анализ крови поможет выявить у вас возможный диабет, дефицит витаминов, признаки аномальной активности иммунной системы, дисфункцию печени, почек или другие сбои в обмене веществ.
• ЭМГ — тест на электрическую активность мышц.
• Исследования спинномозговой жидкости помогут определить антитела, связанные с периферической невропатией.
• Также вам могут быть назначены УЗИ сосудов рук и/или периферических нервов, МРТ, кардиография, общий анализ мочи, анализы на гормоны и др.
• На основании результатов анализов ваш лечащий врач должен решить, какое лечение вам потребуется. В основном, терапия может включать в себя прием витаминных комплексов и лекарственных препаратов, физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику, инъекции противовоспалительных препаратов.
• В исключительных (тяжелых) случаях понадобится хирургическое вмешательство.

Профилактика заболеваний

Чтобы не сталкиваться с онемением конечностей и связанных с ними болезнями, необходимо вести здоровый образ жизни и следить за состоянием нервной и кровеносной системы. Исключите курение и алкоголь. Учтите, что ожирение, пониженная физическая активность, несбалансированная диета с повышенным содержанием соли и углеводов также провоцируют онемение конечностей.

Введите в свой рацион больше овощей, фруктов, зелени и бобовых. А также пейте больше чистой воды без примесей и старайтесь не находиться долгое время в одной позе.