Диетологи и эксперты в области питания объяснили, почему нас часто тянет к калорийным перекусам, а также рассказали, как избавиться от этой привычки. Об этом сообщает «КоммерсантЪ».
Согласно данным источника, перекусы незаметно добавляют лишние 300-500 ккал в день, что приводит к набору веса, а в худшем случае может стать причиной ожирения.
В материале отмечается, что перекусы являются не только пагубной привычной, но и социальной проблемой офисных работников: люди привыкают машинально жевать во время монотонной работы.
Перекусы становятся предпочтительным форматом питания не только из-за нехватки времени у офисных работников, отмечается в источнике. По мнению специалистов, реклама снеков по телевизору и схема выкладки товаров в магазинах относятся к уловкам маркетологов, которые способствуют формированию этой привычки. Отмечается, что, как правило, сладкие напитки и снеки стоят на самом видном месте на прилавке в продуктовом магазине.
Специалисты в области питания считают, что люди, находящиеся в непрерывном стрессе, подвержены к потреблению сладкого, соленого и жареного, что является основой снеков. Они предостерегают от пристрастия к этим продуктам, поскольку при их употреблении с каждым разом требуется всё более объемная порция для получения дофаминов.
Диетологи отмечают, что для избавления от «пищевой распущенности» требуется сила воли, разнообразный рацион и компенсация витаминной недостаточности.
Ранее нутрициолог, ректор Европейского института Дмитрий Соин в гостях у доктора медицинских наук, доктора экономических наук Дмитрия Еделева рассказал о секретах популярности ЗОЖ в России. Подробнее об этом смотрите в эфире Общественной службы новостей.
В Саратовской области продолжают выявлять жителей, заразившихся описторхозом после употребления рыбной продукции, в которой находились личинки паразитов. Окончательное количество пострадавших пока установить невозможно из-за продолжительного инкубационного периода заболевания, передает РИА…
В Москве задержали заместителя руководителя Росмолодежи Дениса Аширова по делу о мошенничестве в особо крупном размере. Следствие проверяет возможные нарушения при исполнении государственных контрактов с частным университетом «Синергия». Чиновнику грозит…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что российские военные контролируют Константиновку и готовы начать разминирование города перед проведением гуманитарной миссии. На очистку территории от взрывоопасных предметов потребуется около пяти Накануне…
Генеральный директор Первого канала Константин Эрнст выступил с прогнозом о возможном крахе западной цивилизации. По его мнению, причиной может стать повальное увлечение комфортом и уклонение от сложных коммуникаций с окружающими.…
Глава европейской дипломатии Кая Каллас заявила, что Россия не должна влиять на выбор представителя Евросоюза для переговоров по украинскому урегулированию. Каллас подчеркнула, что европейские лидеры еще в 2024 году фактически…
Глава киевского режима Владимир Зеленский раскритиковал темпы восстановления объектов, поврежденных после российских ударов, и сообщил о недостоверных отчетах из ряда городов. Он потребовал ускорить ремонтные работы и предоставлять властям реальную…