Диетологи и эксперты в области питания объяснили, почему нас часто тянет к калорийным перекусам, а также рассказали, как избавиться от этой привычки. Об этом сообщает «КоммерсантЪ».
Согласно данным источника, перекусы незаметно добавляют лишние 300-500 ккал в день, что приводит к набору веса, а в худшем случае может стать причиной ожирения.
В материале отмечается, что перекусы являются не только пагубной привычной, но и социальной проблемой офисных работников: люди привыкают машинально жевать во время монотонной работы.
Перекусы становятся предпочтительным форматом питания не только из-за нехватки времени у офисных работников, отмечается в источнике. По мнению специалистов, реклама снеков по телевизору и схема выкладки товаров в магазинах относятся к уловкам маркетологов, которые способствуют формированию этой привычки. Отмечается, что, как правило, сладкие напитки и снеки стоят на самом видном месте на прилавке в продуктовом магазине.
Специалисты в области питания считают, что люди, находящиеся в непрерывном стрессе, подвержены к потреблению сладкого, соленого и жареного, что является основой снеков. Они предостерегают от пристрастия к этим продуктам, поскольку при их употреблении с каждым разом требуется всё более объемная порция для получения дофаминов.
Диетологи отмечают, что для избавления от «пищевой распущенности» требуется сила воли, разнообразный рацион и компенсация витаминной недостаточности.
Ранее нутрициолог, ректор Европейского института Дмитрий Соин в гостях у доктора медицинских наук, доктора экономических наук Дмитрия Еделева рассказал о секретах популярности ЗОЖ в России. Подробнее об этом смотрите в эфире Общественной службы новостей.
Первые результаты единого государственного экзамена 2026 года стали известны участникам, сдававшим испытания 1 июня. Пресс-служба Минпросвещения РФ проинформировала, что выпускники из всех 89 субъектов Российской Федерации, а также учащиеся образовательных организаций в 49 зарубежных странах уже ознакомились…
Столичный департамент образования и науки выступил с предупреждением о новой волне мошеннических схем, нацеленных на выпускников школ и их родителей. Злоумышленники, по данным ведомства, создали поддельные интернет-ресурсы, имитирующие официальные порталы…
Глава Министерства внутренней безопасности (МВБ) США Маркуэйн Маллин спрогнозировал, что за время чемпионата мира по футболу Соединенные Штаты посетят от пяти до семи миллионов человек. Соответствующее заявление он сделал в…
Центральная избирательная комиссия Армении завершила обработку всех бюллетеней и опубликовала финальные результаты парламентских выборов. Политическая партия «Гражданский договор», возглавляемая действующим премьер-министром Николом Пашиняном, получила поддержку большинства избирателей. Эта победа предоставила…
Вратарь сборной России и французского «Пари Сен-Жермен» Матвей Сафонов провел свадебную церемонию со своей женой Мариной Кондратюк. Торжество состоялось в субботу, 13 июня. Официально пара расписалась еще в 2025 году в консульстве России в Париже. Об этом сообщила…
В японских городах Наха и Окинава полиция задержала двух американских военных. Информацию об этом распространила местная газета The Okinawa Times. Оба инцидента, как уточняется в материале, произошли минувшей ночью. Сотрудники…