Диетологи и эксперты в области питания объяснили, почему нас часто тянет к калорийным перекусам, а также рассказали, как избавиться от этой привычки. Об этом сообщает «КоммерсантЪ».
Согласно данным источника, перекусы незаметно добавляют лишние 300-500 ккал в день, что приводит к набору веса, а в худшем случае может стать причиной ожирения.
В материале отмечается, что перекусы являются не только пагубной привычной, но и социальной проблемой офисных работников: люди привыкают машинально жевать во время монотонной работы.
Перекусы становятся предпочтительным форматом питания не только из-за нехватки времени у офисных работников, отмечается в источнике. По мнению специалистов, реклама снеков по телевизору и схема выкладки товаров в магазинах относятся к уловкам маркетологов, которые способствуют формированию этой привычки. Отмечается, что, как правило, сладкие напитки и снеки стоят на самом видном месте на прилавке в продуктовом магазине.
Специалисты в области питания считают, что люди, находящиеся в непрерывном стрессе, подвержены к потреблению сладкого, соленого и жареного, что является основой снеков. Они предостерегают от пристрастия к этим продуктам, поскольку при их употреблении с каждым разом требуется всё более объемная порция для получения дофаминов.
Диетологи отмечают, что для избавления от «пищевой распущенности» требуется сила воли, разнообразный рацион и компенсация витаминной недостаточности.
Ранее нутрициолог, ректор Европейского института Дмитрий Соин в гостях у доктора медицинских наук, доктора экономических наук Дмитрия Еделева рассказал о секретах популярности ЗОЖ в России. Подробнее об этом смотрите в эфире Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы Андрей Гурулев предположил, что российские войска в зоне СВО готовятся к крупной операции. Замедление темпов продвижения наводит на мысль о накоплении сил и ресурсов. Гурулев отметил, что ежедневное…
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина предупредила о весеннем упадке сил. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, в данное время года у многих людей…
Вооружённые силы США потратили боеприпасов на сумму 5,6 миллиарда долларов за первые два дня операции против Ирана, сообщает издание Washington Post со ссылкой на три американских источника. Газета отмечает, что…
Родные пропавших без вести военнослужащих 57-й отдельной мотопехотной бригады Вооруженных сил Украины (ВСУ) провели акцию в Кировограде. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник в российских силовых структурах.…
Азербайджан, по указанию президента Ильхама Алиева, направил в Иран значительную партию гуманитарной помощи. Как сообщает агентство АПА, в груз вошло десять тонн муки, около двух тонн лекарств и медицинских принадлежностей,…
Ярославль потрясла массовая драка в крупнейшем ТЦ «Аура». Около 100 человек сошлись с ножами и шокерами. Информация об инциденте разлетелась по соцсетям, вызвав панику среди местныхжителей. Об этом пишет Telegram-канал…