Почему ломит тело и как с этим бороться

Многие испытывали ломоту — тупую несильную боль, которая распространяется почти по всему телу. Также говорят, что «ломит кости», хотя на самом деле неприятные ощущения возникают и в мышцах и суставах. Ломота может быть признаком разных заболеваний, поэтому однозначный диагноз врач может поставить лишь изучив комплекс симптомов. Общественная служба новостей разобралась, чем может быть вызвана ломота в теле и как с ней бороться.

Почему появляется ломота

Ломота в теле зачастую связана с повышением температуры из-за инфекций или воспалений. При этом наблюдаются такие симптомы, как озноб, слабость, сонливость, кашель и насморк. Повышение температуры тела — защитная реакция, так организм борется с инфекцией. Но повышение температуры тела и, соответственно, ломота могут свидетельствовать и об отравлениях, например, лекарствами или токсическими веществами.

В некоторых случаях «ломить кости» может и без других симптомов. Как правило, это ощущение бывает следствием интенсивных физических упражнений, сна в неудобной позе. Однако ломота без других симптомов также может говорить о серьезных хронических заболеваниях, таких как артрит, диабет, красная волчанка, гипотериоз и даже при злокачественных опухолях.

Нужно ли вызывать скорую при появлении ломоты

Как правило, ломота является сопутствующим симптомом, поэтому бить тревогу сразу не стоит, можно в спокойном режиме записаться на прием к врачу для постановки диагноза. Но в некоторых случаях следует предпринимать незамедлительные меры и вызывать скорую помощь. Так, если ломота появилась после укуса клеща, сопровождается покраснением кожных покровов и сыпью, следует немедленно вызывать неотложку.

Как бороться с ломотой

Когда выяснилось, что ломота вызвана простудой, связана с перенапряжением во время тренировки или с неудобной позой во время сна, можно предпринять некоторые действия, чтобы облегчить неприятные ощущения.

Прежде всего, если причина ломоты — повышенная температура при гриппе или отравлении, не забывайте пить больше жидкости, так как в такие моменты организм стремительно теряет воду. Лучше всего подойдут чистая питьевая вода, чаи, бульоны.

Если тело ломит, но температуры нет, можно попытаться согреться, так как тепло способствует расслаблению мышц. В этом случае можно принять теплую ванну или душ, укрыться пледом или одеялом.

Старайтесь больше отдыхать, ведь именно во время сна и отдыха организм борется с недугом и восстанавливается.

Если болевые ощущения доставляют слишком много дискомфорта, можно принять безрецептурные обезболивающие, главное, убедитесь, что у вас нет противопоказаний или аллергии на действующее вещество такого препарата, а также ни в коем случае не превышайте указанную в инструкции дозировку.