Андрей Бобровский, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ раскрыл секрет полезного завтрака на радио Sputnik.
Каждому известно, что для чувства полной сытости организм должен получать необходимую “дозу” белков, жиров и углеводов. Диетолог попытался максимально просто объяснить, какие продукты и в каком количестве нужно употреблять.
“Представьте тарелку. От всего объема пищи, которую собираетесь потребить, половину должны занимать овощи и фрукты, четверть – какие-то зерновые: это любой гарнир, каша, хлеб, еще одну четверть – мясные или белковые продукты”, – рассказывал Бобровский.
Специалист добавил, что на завтрак не рекомендуется есть что-то сладкое. Лучше заменить такой продукт фруктами.
В ночь с субботы на воскресенье оказалось известно о том, что во время проведения гуманитарной миссии в расположенном на территории Херсонщины населённом пункте Алешки эвакуированные мирные жители имели возможность самостоятельно…
В Берлине демонстрация с участием представителей левых группировок переросла в беспорядки. По данным корреспондента ТАСС, в полицейских бросали бутылки и пиротехнику. Правоохранители временно остановили шествие, приведя водометы в готовность, однако…
В Германии во время протестных акций задержали почти 60 человек. Об этом сообщила берлинская полиция в соцсети X. По данным ведомства, 27 сотрудников правоохранительных органов получили травмы. Задержания проводились по…
Не стоит забывать о том, что в обозримом будущем регулярные удары по объектам инфраструктуры способны привести к фактической изоляции украинской столицы. Можно ожидать, что этот вариант развития событий вызовет полноценное…
Власти Республики Кипр спасли десять членов экипажа торгового судна As Dream, затонувшего в Средиземном море. Об этом сообщили в Объединенном поисково-спасательном центре в Ларнаке. 30 октября в 20:15 по местному…
В Вене 31 октября прошла молодежная протестная акция. Об этом сообщает Der Standard. По данным издания, в демонстрации участвовали представители нескольких разрозненных левых групп. Студенты ее не организовывали. Участники требовали…