Исследование, опубликованное в журнале PLOS One, показало, что диета с интервальным голоданием в сочетании с высокоинтенсивными тренировками является наиболее эффективной для похудения.
Женщины, следовавшие этим рекомендациям, достигали своих целей по снижению веса быстрее.
В рамках исследования участницы ограничивали прием пищи определенным временным промежутком.
Завтрак был в 08:00, а ужин – в 16:00.
Кроме того, они трижды в неделю посещали высокоинтенсивные функциональные тренировки под руководством инструктора, которые включали аэробные упражнения и тренировки с отягощениями.
Результаты исследования показывают, что выполнение только одного из этих аспектов значительно замедляет процесс похудения.
Ранее канадские медики обнаружили редкий случай «синдрома автопивоварни» у 50-летней женщины. Врачи установили, что прием антибиотиков и препаратов от гастрита способствовал развитию в кишечнике пациентки колоний дрожжей. Эти дрожжи перерабатывали сахар в этиловый спирт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Три четверти граждан Финляндии одобрили инициативу президента Александра Стубба, который 27 октября вместе с премьер-министром Норвегии Йонасом Гаром Стере связался по телефону с российским лидером Владимиром Путиным. Об этом в…
Проходящая в США встреча министров иностранных дел стран G20 оказалась осложнена серьезными спорами вокруг украинского и ближневосточного конфликтов. По информации агентства Reuters, именно эти глубокие противоречия, скорее всего, помешают участникам…
Новейшие беспилотные системы Корейской народной армии продемонстрировали на выставке «Развитие беспилотной авиационной техники-2026» в Пхеньяне. Об этом сообщает Центральное телеграфное агентство Кореи (ЦТАК). Среди представленных образцов оказались аппараты, внешне схожие…
Премьер-министр Испании Педро Санчес заявил, что жертвами железнодорожной катастрофы стали граждане не только его страны, но и представители до 27 других государств. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает РИА…
Редактор The American Conservative Тед Снайдер заявил, что Вашингтон неоднократно отказывался использовать возможности для дипломатического урегулирования украинского конфликта, хотя, по его оценке, реальные условия для достижения договоренностей существовали. Об этом…
Криптобиржа Binance официально объявила о начале процесса возврата активов пострадавшим пользователям после беспрецедентного взлома на сумму около 6,3 миллиарда долларов. Торговая площадка полностью признала инцидент и заверила клиентов, что их…