PLoS Medicine: Сидячий образ жизни увеличивает риск смертности от рака на 10%

Каждый дополнительный час, проведенный в сидячем положении, увеличивает риск смерти от онкологических заболеваний в среднем на 10 процентов. Об этом пишет журнал PLoS Medicine.

В исследовании были проанализированы данные более чем 91 тысячи человек, со средним возрастом 56 лет. Участников наблюдали в течение 12 лет.

Выяснилось, что при замене сидячего образа жизни на физическую активность риск смерти от рака уменьшался на 12 процентов при добавлении одного часа в день легкой активности, на 8 процентов при замене 30 минут на умеренную физическую активность и на 22 процента при пяти минутах интенсивных тренировок в день.

Исследователи также выяснили, что каждый час непрерывного сидения увеличивает риск развития всех типов опухолей на три процента. Вероятность появления рака, связанного с диабетом второго типа или ожирением, возрастает на пять процентов.

В работе ученых отмечается, что даже небольшой перерыв после длительного сидения, не связанный с физической активностью, может снизить риск смерти на 19 процентов. Кратковременная физическая активность также оказывает заметное профилактическое воздействие.

Например, пятиминутные занятия в течение дня способствуют снижению риска негативных последствий для здоровья. Исследователи считают, что будущие научные исследования помогут выработать более точные рекомендации по физической активности и внедрить их в государственные программы профилактики онкологических заболеваний.

Ранее врач Симаков предупредил об опасности детокс-капельниц. Основная угроза таких процедур связана с их высокой ценой и рекламными обещаниями, хотя очищение организма и так обеспечивается почками и печенью. По его мнению, если эти органы перестают функционировать, человеку требуется медицинская помощь, а не капельницы.

Симаков также отметил, что программы, которые комбинируют капельницы с голоданием, соковыми диетами и строгими ограничениями, могут быть рискованными. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.