Существует очень много различных диет для разных ситуаций и целей. Одни люди хотят похудеть, другие набрать вес, а третьи поправить свое здоровье. Однако каждый человек имеет свои особенности, а единого универсального варианта нет. Но существует мнение, что определять пользу и вред продуктов можно по группе крови. Общественная служба новостей разобралась, что представляет из себя питание по группе крови – миф и факты, плюсы и минусы.
В 1996 году врач–натуропат Питер Дж. Д’Адамо разработал диету, основанную на группе крови. Ее идея заключается в том, как организм с определенной группой крови реагирует на те или иные продукты и какова связь с предками, которые питались определенной пищей.
Группы крови появлялись в разных уголках планеты в процессе эволюции, в разное время. Смысл диеты заключается в понимании того, когда именно возникла та или иная группа крови в эволюционном процессе. Например, если группа крови возникла раньше, чем одомашнивание животных (появление лактозы), то организм может хуже или лучше справляться с перевариванием и усвоением определенных нутриентов.
Существует мнение, что обладатели, у которых группа крови, сформировавшаяся до появления в рационе людей бобовых и зерновых культур, плохо усваивается организмом.
Усвоение зерновых и бобовых культур зависит не от группы крови, а от того, насколько они хорошо приготовлены. Переварить бобовые и зерновые желудок не в состоянии, такую работу выполняют бактерии кишечника. Причина в лектинах (белках), которые «склеивают» углеводы и препятствуют легкому перевариванию и усвоению зерновых и бобовых.
Так как молочные продукты в рационе людей появились значительно позже, люди с первой группой крови не могут употреблять молочку.
Некоторые ученые не согласны с идеей, что группа крови 0(1) сформировалась раньше всех остальных групп. Другие считают, что мясо лучше усваивается у людей с 0(1) группой крови.
Древние люди постоянно не употребляли мясо, а только время от времени, когда была удачная охота. Они собирали и поедали ягоды, плоды и коренья растений.
Переваривание и усвоение мяса зависит от кислотности желудочного сока, чем она выше, тем переваривание проходит быстрее. Например, у вегетарианцев кислотность очень низкая, потому что они не употребляют животные белки.
Ученые приходят к выводу, что не только группа крови является риском для здоровья, но и образ жизни, генетический набор и питание. Поэтому просто соблюдение одной диеты, не поможет избежать проблемы со здоровьем.
Если вы, следуя рекомендациям диеты по группе крови, исключите ряд продуктов, это может негативно сказаться на здоровье. Например, цельнозерновые и бобовые продукты являются отличными пребиотиками, которые необходимы кишечной флоре.
Вопрос о том – как ваш организм воспринимает куриные яйца, коровье молоко, глютен, лактозу, алкоголь и кофеин, можно узнать, сдав анализ крови на тест Полный геном, который поможет оценить индивидуальные особенности организма и определит список болезней, которыми вы рискуете заболеть.
Такая диета является продолжительной по времени от 2-х до 6-ти месяцев. Однако она не является идеальной и имеет как плюсы, так и минусы.
Плюсами диеты по группе крови являются:
Минусами диеты по группе крови являются:
Существуют противопоказания, при которых нельзя применять данную диету:
Сергей Соседов признал поражение в шоу «Поймай меня, если сможешь». Известные артисты должны определить, кто из выступающих поет под фонограмму, а кто действительно обладает вокальными способностями. Об этом пишет новостное…
Российский футболист Дмитрий Тарасов на бизнес-конференции «Ценнее денег» поделился своим отношением к хейтерам. Он отметил, что полностью невосприимчив к оскорблениям и негативным высказываниям в свой адрес. Раньше подобные комментарии причиняли…
На Петербургском международном экономическом форуме пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что Россия не в состоянии следовать примеру СССР в вопросе предоставления безвозвратных кредитов африканским странам. Об этом сообщает РБК.…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо уточнил информацию о числе погибших в результате атаки ВСУ на село Садовое вечером в пятницу, 7 июня. Об этом сообщает ТАСС. По его словам, в…
На региональном этапе конкурса National American Miss в США титул Мисс Алабама был присужден 23-летней плюс-сайз модели Саре Милликен из города Атмор. Об этом сообщает The U.S. Sun. Для Сары…
Ученые Медицинской школы при Университете Кейс Вестерн Резерв в США доказали способность мелатонина, употребляемого в виде пищевой добавки, снижать риск возрастной потери зрения. Результаты исследования опубликованы в специализированном издании JAMA…