Общество

Перечислены продукты, помогающие справиться с тягой к сладостям

7 апреля 2022, 22:53 — Общественная служба новостей — ОСН

Специалисты назвали продукты, включение которых в ежедневный рацион поможет преодолеть тягу к сладкому. Об этом 7 апреля пишет интернет-газета «Ридус».

В первую очередь речь идет о малине, ежевике, чернике, смородине, и вишне. Эти ягоды уменьшают тягу к различным конфетам, пряникам и шоколаду. Отмечается, что, несмотря на содержание сахара, они имеют низкий гликемический индекс, но при этом отлично насыщают и не вызывают резких скачков глюкозы в крови. Более того, в перечисленных ягодах содержится большое количество витаминов и минералов.

Как пишет издание, справиться с желанием поесть сладкого также помогает авокадо, благодаря наличию в нем мононенасыщенных жиров и клетчатки. Так, согласно исследованию ученых Калифорнийского университета в Сан-Диего (США), участники эксперимента, в рационе которых присутствовало авокадо, смогли существенно сократить потребление красного и обработанного мяса, соли и сладостей плюс снизили общую калорийность своего повседневного меню.

Американские врачи, в свою очередь, утверждают, что идеальным союзником в борьбе с тягой к сладкому являются фисташки, в составе которых сочетаются растительный белок, клетчатка и полезные жиры.

Кроме того, для преодоления глюкозной зависимости можно использовать овсянку, а именно овсяные хлопья высокого качества, нуждающиеся в долгой варке и  способные обуздать даже самое сильное желание съесть что-нибудь сахарное и быстроуглеводное.

Ранее диетолог Алекс Плато рассказал Общественной службе новостей, почему сладости стали вызывать у россиян аллергию. Специалист заявил, что появление кожного зуда и пятен после съеденного куска торта или конфет объясняется тем, что таким образом организм реагирует на сахар, производство которого за последнее время претерпело изменения.

Поделиться
Евгения Измайлова

Имею за плечами средне-высшее музыкальное образование и профессиональное звукорежиссерское. Несмотря на отсутствие диплома журналиста, после окончания университета увлеклась работой с текстом в качестве копирайтера и редактора в сфере рекламы и PR, но со временем пришла к выводу, что больше тяготею к новостной журналистике. С 2020 года в течение 12 месяцев работала редактором-райтером новостей на информационном портале Life.ru, затем полгода — в МИЦ «Известия». Своей сильной стороной считаю инфостиль и делаю основной акцент на строгости, беспристрастности и лаконичности текстового контента и одновременно его доступности для широкой аудитории.

Последние статьи

Депутат Милонов выразил готовность лично дать Макаревичу* ледорубом по голове

Депутат Государственной думы Виталий Милонов во время эфира программы «Место встречи» на телеканале НТВ в ходе разговора с телеведущим Андреем Норкиным заявил о готовности лично дать по голове ледорубом песеннику…

% дней назад

В подмосковном Красногорске загорелась электроподстанция на заводе «Прогресс»

На заводе «Прогресс», занимающемся производством военного оборудования, во вторник, 14 мая, произошел пожар. Предприятие расположено в Красногорске в Подмосковье. Об этом сообщает Telegram-канал BAZA. Возгорание удалось локализовать и оперативно потушить…

% дней назад

Aging Cell: ограничение калорий замедляет процессы старения

Исследователи из Пенсильванского государственного университета в США обнаружили, что сокращение калорий в рационе замедляет укорачивание теломер — специфических ДНК-белковых структур на концах хромосом, связанное с клеточным старением. По данным журнала…

% дней назад

Главного кадровика МО РФ Кузнецова обвинили в получении взятки коттеджем

Как рассказали ТАСС собственные источники в правоохранительных органах, начальника главного управления кадров Минобороны РФ генерал-лейтенанта Юрия Кузнецова подозревают в получении взятки не деньгами, а коттеджем. По словам собеседника издания, дом…

% дней назад

«Аэрофлот» запустит с 1 июня авиашаттлы между Москвой и Санкт-Петербургом

С 1 июня авиакомпания «Аэрофлот» начнет запуск авиашаттлов между Москвой и Санкт-Петербургом. Согласно заявлению перевозчика от 14 мая, рейсы будут выполняться каждые 15 минут между аэропортами Шереметьево и Пулково, а…

% дней назад

В Финляндии готовятся изымать квартиры россиян с долгами за ЖКУ

Финляндия проводит подготовку к конфискации жилой площади у российских граждан. Причиной станет задолженность по жилищно-коммунальному хозяйству, хотя в государстве не представляется возможным заплатить коммуналку с российской территории. Финское Правительство внесет…

% дней назад